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【20191014】百日破20第二天

【20191014】百日破20第二天

作者: 朱丽萍01 | 来源:发表于2019-10-14 13:28 被阅读0次

行动目标️:必减20斤

早4:57起/昨晚9:20睡

原始数据:61.9kg/脂肪率33.2

今日数据:61.4kg/脂肪率34.3

今日运动:无

今日早餐情况:一盅黑豆汤

                    一盘凉拌青菜海带虾仁

                    少许牛排

                    一杯青汁

                    半杯酸奶

【20191014】百日破20第二天

昨日午餐和晚餐情况:一碗碎肉面/一碗薏仁红豆汤/四分之一的柚子/半碗小米粥

                 

     

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