行动目标️:必减20斤
早4:57起/昨晚9:20睡
原始数据:61.9kg/脂肪率33.2
今日数据:61.4kg/脂肪率34.3
今日运动:无
今日早餐情况:一盅黑豆汤
一盘凉拌青菜海带虾仁
少许牛排
一杯青汁
半杯酸奶
![](https://img.haomeiwen.com/i7041070/d7fdf214b1790d10.jpg)
昨日午餐和晚餐情况:一碗碎肉面/一碗薏仁红豆汤/四分之一的柚子/半碗小米粥
行动目标️:必减20斤
早4:57起/昨晚9:20睡
原始数据:61.9kg/脂肪率33.2
今日数据:61.4kg/脂肪率34.3
今日运动:无
今日早餐情况:一盅黑豆汤
一盘凉拌青菜海带虾仁
少许牛排
一杯青汁
半杯酸奶
昨日午餐和晚餐情况:一碗碎肉面/一碗薏仁红豆汤/四分之一的柚子/半碗小米粥
本文标题:【20191014】百日破20第二天
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