茶品

今天找到《别离开》这首歌来听，歌词的意义情深意长，听觉的感受也是那么美…

这脚下的路有多长远

共天涯越过了百重泉

有你在我⼼上常相伴

千里不觉远

只盼 給你再多些温暖

别离开

紧靠在我胸怀

你不在

再美也是徒然

思念⽇夜纠缠剪不断

苍天笑着看⼈孤单

别离开

这征战会不会有终点

这长剑承载了多少怨

有你在我⼼上常相伴

千⾥不觉远

我会为你变得更坚强

别离开

紧靠在我胸怀

你不在

再美也是徒然

思念⽇夜纠缠剪不断

苍天笑看着人孤单

不分开 不会放弃

我的爱只愿为你

别离开

你不在

紧靠在我胸怀

思念⽇夜纠缠剪不断

苍天笑着看人孤单

别离开…

这首歌是电影《征程》的主题曲，这部电影是出自网络小说。

歌曲在我的小茶室里轻柔地回荡着，此时是下午3点，按中医理论来说，下午3点到5点是膀胱经当令，有助于体内津液循环。

今天没有访客，我把歌曲换为空灵的瑜伽曲，摆好镜头，开始在视频里教全国各地的茶品爱好者如何在品茶中调整能量。

此时有缘读到我文字的朋友，如果有心，也可以一起来哦～

好了，我们开始吧。

男士:请将双手大拇指指尖顶住无名指的指根，轻握拳头，双手自然垂放在腿上，双腿与肩同宽。

女士：请将双手大拇指相扣，左手在上右手在下，护持丹田，双膝微微并合，脚尖内八字。

现在开始学习调整呼吸，为腹式呼吸法喝茶做准备。腹式呼吸是通过加大横膈膜的活动，减少胸腔的运动来完成的。

呼吸时肚子会膨胀，而非胸部膨胀。先呼气，再吸气，用口呼气，用鼻吸气，呼气时腹部收紧，气呼到极限，吸气时腹部自然的鼓起。

一呼一吸要深邃而悠长，也就是说每次呼吸要彻底，才能排出已停滞在肺底部的二氧化碳，氧气吸入才足够充分。

我们缓慢地闭上眼睛，舌顶上颚，调整腹式呼吸，身心放松，渐入佳境。不受外部任何事物的干扰，静待第一碗茶的到来。

下面我会念出您身上不同的部位，无论我念到哪个部位，请您在心里默念并放松它。头部放松，头皮放松，眉心放松，眼睛放松，脸部肌肉放松，鼻子、嘴巴、下巴放松放松。两肩膀放松，两手臂放松，手肘关节放松，食指手指放松。腹部、腰部放松，整条脊椎放松，尾椎、腰椎、胸椎、颈椎由上而下，一节一节放松，两大腿肌肉放松。两小腿放松，膝盖，膝盖窝放松，两脚踝放松，脚跟脚底，脚背脚趾放松。

从头到脚都在放松，感觉自己的身体越来越轻盈，仿佛我们躺在柔软的沙滩上，阳光洒在身上，沐浴着阳光，感觉全身充满了能量。

请将您的意识收回，意识集中到身体。开始动动您的手脚，左右摆动一下头部，颈部。请您缓慢的睁开双眼，您的面前有一碗茶汤，左手持杯以为礼，右手托杯以为敬，感恩之心以为品，先吐气，腹部凹陷。

边吸气边沏茶，用啜饮的方式起到凉汤的作用，同时增加茶汤的活性。茶汤含在嘴里，用鼻子把气呼进，咽下茶汤尽量全部喝完。一碗喉吻润第一碗茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的杂气，嘴巴、喉咙得到滋润，清新舒适。我们调整坐姿，结合腹式呼吸，缓缓闭上双眼，静待第二碗茶汤的到来，呼气，吸气。

请您缓慢的睁开双眼，您的面前是第二碗茶汤，结合腹式呼吸法，啜饮一次，呼吸一口茶。

还按照腹式呼吸的方法去喝，深深的把气往外吐尽，肚子瘪下去，吸气的同时喝茶，汤边吸气边饮茶。尽量全部喝完，先把茶汤含嘴里，待鼻子把浊气呼进，再徐徐咽下茶汤。

二碗破孤闷，第二碗茶使心情放松，所有情绪来自于我们的心念。因此，放松心情，破除杂念，让自己投入于这杯清茶。

喝完两碗茶后，在茶的作用下，我们头上发热，下半身微微发汗。我们调整坐姿，结合腹式呼吸，缓缓闭上双眼，静待第三碗茶汤的到来，呼气，吸气。

请您缓慢的睁开双眼，你的面前是第三碗茶汤，三碗茶汤搜枯肠。此时茶器运行到腹部，在茶的帮助下促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，为身体做减法。

我们调整坐姿，结合腹式呼吸，缓缓闭上双眼，静待第四碗茶汤的到来。呼气，吸气，请您缓慢的睁开双眼，您的面前是第四碗茶汤，四碗发清汗。

此时的茶汤以改善身体的气血循环，全身发热，气脉舒畅，毛孔打开，微微发汗。身体在静止中，细胞在做含氧运动，身体产生内动力，动静结合，通过发汗进行一次彻底的排毒。

我们调整坐姿，结合腹式呼吸，缓缓闭上双眼，静待第五碗茶汤的到来。呼气，吸气，请您缓慢的睁开双眼，您的面前是第五碗茶汤，五碗肌骨轻，此时肌肉、关节、骨骼舒展放松。

通经达络平衡的茶汤在我们体内流动渗透，遇阴则阳，遇阳则阴，以平衡我们的身体和情绪。

我们调整坐姿，结合腹式呼吸，缓缓闭上双眼，静待第六碗茶汤的到来，呼气，吸气。

请您缓慢的睁开双眼，您的面前是第六碗茶汤，六碗通心灵。此时，足够量的茶汤已经在体内充分渗透和发散，改善体液循环，滋养脏腑。

肝主目，肝经得到梳理，眼睛就明亮湿润，肾主耳，膀胱经和肾经互为表里，膀胱经得到滋养，肾功能得到改善，听力提升，耳聪目明，神清气爽，当下就做茶仙。

我们调整坐姿，结合腹式呼吸，缓缓闭上双眼，静待第七碗茶汤的到来，呼气，吸气。

请您缓慢的睁开双眼，您的面前是七碗茶汤七碗吃不得也，未觉莲叶习习清风生。

沏完茶以后，不仅身体得到养护，思想情绪也得到放松，感觉通体轻盈，杂念尽消，心平气和。

在一杯茶的世界里，享受了幸福和宁静，带着这一刻的美好回到当下，更好的生活，更好的工作。

大家都喝了至少七杯的茶汤，但是都不会有急于排泄的感觉，因为平衡茶汤和腹式呼吸法喝茶的方法是区别于平时的喝水，此时全身通透，手心脚心，全心微汗，脚底的涌泉穴有明显的乐感，全身心的完成了一次禅修体验。

以上就是申时茶品饮茶汤的细节，赠予有缘人。