糖

看到这个字，我们一下子就想到了增加了白糖，冰糖，红糖还有黑糖之类的家庭食物。

还有我们心情不好的时候也喜欢吃一些甜食，来缓解自己的情绪。甜食少量的吃对我们不会有多大的伤害，但是过量的吃的话那么危害就大了。

科学研究表明，甜食，甜饮料会扰乱人体内的激素平衡，增加炎症的反应，使皮肤有问题的人的皮肤问题更加严重。

所以在平常的生活中，为了身体的健康，为了美好的皮肤，我们应该学会戒糖。