写下来、写下来、写下来.

写下来是为了忘记，写下来是为了更好的专注于眼前的事情

这是一个碎碎念，这是为了记录今天学习到的东西的一个文章，这是一个记录我为什么一定要写下来的文章。

01 列清单、做每日计划

问题一：为什么要写清单、做计划？

清单解决了成长慢、老忘事、老忙乱的问题，列清单可以不让的大脑累。计划可以让你把可控的事情控制好，把精力留给突发的事情。

问题二：小事需要写在清单上面吗？

真正打扰你的计划的事一般都是没有出现在你清单上面的小事，所以你需要把小事也写下来，写在清单上面。

问题三：如何去列一个清单呢？

首先，列清单要拒绝理想化，可以借助时间轴，预估清单上每一件事需要的时间，避免一天的时间安排太满，要给自己预留出20%的缓冲时间。要保守的做计划，并积极的去完成，这样才能让自己有成就感。

第二，要对每天重要的事情进行标注，最好标注的事情不要超过三个

第三，工作和生活尽量写在一张清单上，让自己在工作和生活中找到平衡

第四，一些固定时间要做的事情用箭头连接时间轴，确保在固定的时间完成，其他安排在其他区域，按照时间四象限原则进行分类，判断是立刻要去做的、坚持去做的、安排别人去做的还是尽量不去做的

第五，想不到，做不到。想不清楚，做不好。所以我们需要对事情进行拆分，把一块大“蛋糕”切小，细分其中任务，并记录在清单上，让大脑面对小石头，不会被吓退，这样可以克服启动困难

最后，每天花五分钟时间，总结清单，并对此做出解释，可参照以下四个问题：今天你做了哪些事情？你对今天的结果是否满意？是否可以提高？如果今天重来一次，你会怎么做？通过复盘，我们可以更好的了解自己，然后针对这些反馈更对以后列清单做计划得心应手。

02 坚持每天写点东西

写点东西，是对自己一个复盘的过程，也是认识自己的一个过程，比如现在的我就是在复盘我今天学习到的东西，对自己学到东西一个复习。

写点东西，是倒逼自己输入的一个过程，比如我如果要想每天要有东西可写，就一定得自己多看看书、多思考、多学习。这样才有助于自己的进步。

写点东西，可以把自己的知识系统化，建立自己的知识体系。学习的东西很多时候都是零散的，表面上可能你已经明白了，但当真正写下来的时候，会发现自己还是需要再去看一遍的，这个过程会发现自己很多的不足，而且也有助于自己知识之间建立连接，培养自己逻辑思维能力。

写点东西，可以提高自己的语言表达能力，比如我现在看到我写的东西就觉得很别扭，我的逻辑和语言表达能力可以说是很差了，但总觉得自己可以并应该做的更好，也相信通过不断的复盘和坚持写点东西会让自己语言表达会变得更好。

写点东西，可以让你更好的去践行。比如，我上面刚写了清单的做法，肯定也是我所认可才写的，如果我自己都不去践行的话，岂不是很打脸？所以我回去乖乖践行的，知行合一。

最后，我相信任何事情的坚持都是一个培养毅力的过程，愿我能一直坚持下去。