今天因为疫情，没有跑步，居家锻炼做健身操。五点起床，洗漱换衣服，喝水，一切准备好已五点五十，跟着晴晴老师直播做健身操。从拉伸到健身操，全程75分钟，看着晴晴老师大汗淋漓喊累时，我丝毫感觉不到累。这段时间我们每天跑步七公里之后，跟着晴晴老师做40分钟的健身操，所以这点运动量对我来说很轻松就完成。
说实话，没有跑步，体验不到大汗淋漓的感觉，当然体重也没有变化。跑步虽然累，但 是一种自我挑战，是不懈的坚持，是完成目标之后的自我认可。这个暑假坚持不好，总因为某些事耽搁，两个月下来，真正跑步才不到30天。虽然这几天因为疫情，可能无法出门，但在家的健身操必不可少。
在家直接做健身操，开始时由于没有唤醒身体，感觉有一些累，但几节操做下来，身体已经没有感觉。今早的操强度不是很大，虽然晴晴老师感染力很强，但我可能由于强度不是很大，情绪始终很平稳，没有运动之后自然生发的快乐。
虽然每次跑步都很难，但我仍然愿意挑战自己，坚持跑步，体验大汗淋漓的感觉。感受运动之后带来的快乐。
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本文标题：坚持锻炼
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