2019第3周（0114-0120）周检视

1、易效能时间管理天使2.0学习

（1）继续天使班2.0的学习，纪委工作有两天没有及时录入，一是自己比较忙，二是组长轮值导致无人发给我小组接龙，下周要注意按时录入。

（2）重温了叶老师时间管理100讲54-67讲。学习叶老师的十堂精品课至44节。精品课程有点难度，学习实践需要多消化。

（3）继续学习使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用简书写检视，使用滴答清单。继续尝试用时间块记录时间，但坚持不够。工具还在继续打磨之中。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成，但周五周六都是深夜回家，导致第二天起床比较艰难，白天精力不好。临近年关，各类应酬太多，注意控制。一周睡眠质量还有所提升。

2019第3周（0114-0120）周检视

（2）在有书上读完了小说《漫长的告别》；在喜马拉雅上听《官神》、罗大纲讲《道德经》；在樊登读书会上阅读了《感受爱》、《权力，为什么只为少数人拥有》、《爱有8种习惯》、《终身成长》、《一念之差》、《跑步圣经》等。继续在简书上阅读。继续思考阅读的系统性问题。在onenote上写下了一篇读书笔记。

（3）锻炼。3天步行超一万，进行膝盖修复锻炼，缓解疼痛。keep跑步一次6公里。继续加油。

（4）每天坚持用印象笔记写晨间日记。

️3，健康

本周开车比较多，绿色出行3天。锻炼的强度正在逐步恢复，上周体重89kg。坚持甩腿。下周继续减脂。

4，工作

继续专案。开始依照工作清单一项一项施行。

❤️小确幸：

和赛赛去体育学院打球。

参加了野马足球队的年终聚餐和娱乐。