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减肥方针

减肥方针

作者: ACviolet | 来源:发表于2019-03-06 08:51 被阅读0次
    • 一日三餐，每次量要少
    • 多吃低GI的食物
    • 食物种类要多样
    • 细嚼慢咽
    • 增强运动，每周游泳四次，平时注意多走路，少骑自行车
    • 每天注意规律作息，晚上11:30睡， 早上7:00 起， 中午睡午觉

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