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减肥方针
减肥方针
作者:
ACviolet
| 来源:发表于
2019-03-06 08:51 被阅读0次
一日三餐,每次量要少
多吃低GI的食物
食物种类要多样
细嚼慢咽
增强运动,每周游泳四次,平时注意多走路,少骑自行车
每天注意规律作息,晚上11:30睡, 早上7:00 起, 中午睡午觉
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减肥方针
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