舞动起来

现在，我真真儿地觉得一个人能掌控自己、能全然的活在当下的这一刻里，真的是很很很滋养和享受的一件事。有时候思虑过多，静不下心，注意力根本回不到自身的身体上，所以感受会迟钝。而感受迟钝在生活中又会滋生很多烦恼。最近每天晚上刻意让自己静下来一个小时分享一本书。每天一个章节，这个节奏我很喜欢，刚好书中提到要把注意力拉回到身体的感受上。我好像很久没驻足去感受身体传来的信息，最近几天颈椎很痛，腰背也很痛，我都无意识的自动忽略它，直到此刻，我完完全全静下来，看着书中讲的，我突然发现我自己曾买过一个课程就是专门练习如何和身体连接对话。由于思维的强烈惯性，我搁置半年没看，此刻重新练习感觉如获至宝。我一遍一遍从僵硬的舞动姿势到后来流动的姿势，感觉到思维的束缚随着身体姿势的流动渐渐松动，我很开心，我还能找回自己，既陌生而又熟悉的自己。此刻我想把这个课程诚挚地分享给你。如果你也买了这个课程，我希望可以和你一起在这堂课里有探讨，有感悟的交流。