2019-8-15 36/99 感恩已有,真爱自己
01 感恩自己创造独一无二的一天
早起,看书一小时。最近秋老虎发威,气温一直居高不下,只有早晨最舒服,这个月坚持看书做的比较好,这是本月的第三本,每周一本看样子可以在本月顺利完成咯,从峨眉山回来腿疼了两天已经全部恢复正常,看来平时锻炼还是效果不一样,晚上还做了二十个仰卧起做,要放在以前又是各种拉伤,现在不起眼的每晚半小时的广场舞还真有效果。这个月的目标体重是到98,从月初到现在,每天早晨坚持检测体重,一直51上下浮动,看来这四斤顽固的肉肉还需要更强硬的方法才能下去。中午吃了水果和一杯芝麻糊,感恩自己的摸索和坚持,最近一段时间发现掉发明显减少了,继续坚持哦。下午下楼给侄女买鸭子的时候碰见邻居带小朋友游泳,见我第一面就说,你被晒黑了这么多啊,看来峨眉山的紫外线太强了。我把这句话放在心里了。平时粗枝大叶的自己,不防晒,不用身体乳,无意间看到小红书上有个美女姐姐,把平时的日常过得好精致,自己也内心深处也有很大的感动,动起来,让自己更喜欢优秀的自己。
02 感恩自己对情绪觉察的一天
阳光普照,紫外线太强啦,平时出门我是素面朝天,然后平时又急于求成的想要自己皮肤变好,发觉没有那么容易和快效果的方法。都是日常努力坚持得来的,晚饭姐姐和侄女要来家里吃饭,我早早的准备好凉粥和菜,希望爽口。
03感恩家人的光盘行动
由于堵车,爱人接到小侄女他们到家已经很晚了,我把稀饭和菜都准备好,估计他们也是饿了,一桌子菜大家很给力,都吃光了,没有什么比这个更让我开心的了,虽然天气很热,也流了很多汗水,但是看到家人吃的很尽兴的样子就很开心,感恩爱人分担家务,清洗了碗筷收拾了厨房卫生
虽然会偶尔延迟写感恩日记,昨晚也利用这个事情配小侄女一起玩儿,享受这些难得的相聚时刻,感恩这一切美好
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