压力影响
当今社会，工作、生活、人际交往中无处不在。很多事情上人有压力能做得更好，但是性欲除外。因此，需要学会如何健康地控制压力，自我控制也可，必要时也要咨询医生。
伴侣问题
和伴侣之间出现隔阂是头号“杀手”。对于女人来说，感情亲密是欲望的前提。无论男女，都应该警惕打架、沟通不足、背叛感和其他信任问题所带来的后遗症。如果夫妻双方感情出现问题，应该尽快向婚恋专家寻求帮助。
过度饮酒
喝酒可能会让人在性生活中更放得开，但是过度饮酒将会降低性欲。如果一方喝醉了，可能会扫了伴侣的兴致。如果发现自己喝酒成瘾，一定要寻求戒酒帮助。
缺少睡眠
如果你起床没有性冲动，那么可能是因为睡眠不足。任何影响睡眠的因素，如入睡困难、缺少深度睡眠或者睡眠呼吸暂停症等，都可能影响性欲。因此，应该培养良好的睡眠习惯，如果效果不好，则应该向医生求助。
孩子问题
为人父母不会影响性欲，但是孩子的存在确实会减少夫妻双方能够亲密独处的时间。因此，必要的时候雇一个保姆吧。
药物作用
有些药物会降低性欲，如抗抑郁药、降压药、避孕药、化疗药、抗HIV药、非那司提（治疗良性前列腺增生）等。换药或者减少剂量或许能有效改善。但是注意，不要擅做主张，无论是停药、换药还是增减剂量都要和医生保持沟通。因服药而导致性欲减退也要及时告知医生。
身材走形
尽管现在身材不尽如人意，但是要努力接受现在的自己。自我感觉良好能让人保持良好的情绪。如果伴侣不自信，告诉TA：宝贝儿，在我眼里你真性感！
肥胖问题
当人超重或过于肥胖时，会因为无法享受性爱的过程、无法随心所欲地控制自己或感到自卑而使性欲减退。努力克服心理阴影，重塑自信才是正解，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
勃起障碍
男性勃起障碍患者通常担心自己在这方面表现不好，从而丧失性欲。此病良方乃是夫妻双方不懈努力，增进感情。
低睾丸酮
随着男性年龄增长，睾酮水平也会下降。当然，并非所有男性都会因此性欲减退。其他因素，如与伴侣的关系亲密度、体重等，也会影响男性的性欲和睾酮水平。
情绪抑郁
抑郁会使人在做很多事情的时候找不到愉悦感，其中包括性爱。如果治疗抑郁症需要使用药物，记得告诉医生和治疗师这些药有没有使性欲降低。
更年期
对很多女性来说，更年期中性欲会下降。更年期会使阴道干涩，从而引发性交疼痛。不过每个人情况不同，有些人在更年期后与丈夫感情和睦、充满自信且身体健康，拥有美满的性生活。
亲密感
有性无爱的生活将扼杀性欲。亲密感是一种超越性爱的感情。如果性生活不和谐，那么请多花些时间在无性活动上吧，聊天、拥抱、发短信都可以，只要双方能找到无性的示爱方式就行。
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