九型二阶复训感悟和突破

九型二阶感悟和突破

九型二阶复训感悟和突破

1、关于一对一的部分。这次二阶我把LY投射成一对一的对象，渴望从他身上找到缺失的那个爱。我陷入故事很深，第一天晚上就失眠了，一夜只睡了四个小时，我感受到自己的那个迫切的渴望，一开始有一些评判和控制，用头脑想要去除那个幻象，越想越睡不着，然后难受的起来写觉察，晚上一点多才睡觉。写了觉察，情绪有一些流动，可是早上还是醒的很早，早上起来自己打坐静心。虽然做不到不掉进故事里，但是起码愿意去面对了，不去盖盖子。

第二天早上约了他一起吃早餐，在等待的过程中，我看到自己的焦虑和不安，看到自己是害怕自己等的人永远等不到（是弟弟去世的那个伤，没有告别，被大人欺骗他还会回来）

当我看到他表达对杏子的好感，吃晚饭聚餐我一分钟都坐不住，我很受伤。这个时候，我做了一件事，离开餐厅去找杏子聊天。后来我觉察到这也是反六的一个策略，我搞不定你，就去搞定另外一个人，让她拒绝你，我得不到的你也别想得到。（当然实际上在和杏子聊天的过程我是享受的，也有较长时间临在的）

在前两天我基本上是一直处在纠缠中，只盯着这一个人，其他人在哪里我都是不看的。当我看到他去纠缠杏子的时候，我经验自己允许他的同时，自己获得自由前的那个痛。最后一天我没有在坐他边上，我真的进入了临在，我看到当我临在的照顾自己时，我对谁都没有渴求和期待。

在见天地的那个部分，我看到自己一对一投射的对象不仅是爸爸的投射，还在他身上投射了神的意志，我把对神的渴望也投射到了他的身上，难怪会这么顽固。

关于一对一的部分，我可能以后还会掉进洞里，但是我这次自己选择爬出来了，而且是第一次成功的爬出来了，我相信有了这样的经验，以后即便再掉下去，我还是有机会爬出来的。

2、见众生。这次二阶我觉察到，每一次老师说要和遇见的人礼敬时，我只要有情绪，我就不愿意去众人面前行走，我一般会蜷缩在一个角落里，默默品尝孤独无助的滋味。当我今天又一次要重复这个模式时，我捕捉到了自己的念头。我尝试着去把自己的脆弱袒露在众人面前。我清楚的记得第一个走过来拥抱我的是俞琴，她眼中充满了慈悲，我在她怀里痛快的哭个够，感觉到自己的脆弱是被接纳的，哭是被允许见光的！（这个是小时候我哭的时候，爸爸的不耐烦让我形成了不能在他人面前表露悲伤的信念）

当我愿意在他人面前表现出自己的脆弱时，我感恩每一个遇见的人；当他人包容和接纳我的悲伤时，我感觉自己被滋养了。我第一次那么敞开与每一位遇见的人礼敬。之后大家围圈时，我看着每一个人，也是第一次，那么直接的去感受每一个人，而不是分析。我看到每一个人在这里，非常的感动，内心充满了爱和喜悦。

3、六号的模式松动。慧慧分享关于她自己的一些经历特别触动我。她说六号认为世界是危险的，对每一个陌生人都是警惕的。我觉察到自己在遇见陌生人时表情都是僵硬的。今天在火车上，我看见一个男孩坐在我的下铺，我想要和他链接，就说了一句提醒他拿东西下车的话，我眼中充满善意的看着他，他也很温和的用眼神回应我，我感觉到爱的流动，很舒服。当我他人充满善意的时候，他人也会用同样的态度回应我，除非他在头脑的故事中。

好了，就写这么多吧，手指敲手机久了有些痛了，以后再补充。

九型二阶复训感悟和突破 九型二阶复训感悟和突破 九型二阶复训感悟和突破 九型二阶复训感悟和突破 九型二阶复训感悟和突破