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每组讨论一个问题,并回答
1.情绪是什么?
2.情绪怎么产生的?
3.你的情绪特点是什么?
4.积极情绪对我们有哪些影响?
5.消极情绪对我们有哪些影响?
6.为什么要学习情绪?
7.你在管理情绪方面有什么经验?
8.对于情绪你有什么困惑?
作为老师第一要讲清:
是什么(聚焦问题 ) 为什么(激活问题 )怎么去解决(给予新的问题)
事件刺激情绪(认知)
情绪:对情境做出评价,换起了一定的生理反应。
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多久没有认真吃过一次饭了?
多久没有跟朋友或家人安静的聊过天了?
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注意力是有限的,大多人都有关注负面情绪的习惯。我们经常会忽略一些积极的问题(优点)。
发现幸福事件
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跟别人比是为了更好的学习
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带到校园
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