今日最高气温30度，阴天。天空灰蒙蒙的，有种要下雨的感觉。空气潮湿透着香甜，因为杭州的桂花都开了，满城都是桂花香，金桂银桂都盛开了。
今日跑步11.11KM，用时1小时20分，平均配速7分15秒。超过7分不是好成绩。距离杭州马拉松倒计时52天。
9月跑了17次，累计跑步200KM，9月目标200KM，圆满完成。9月成功把次数提前了一次，距离年度目标2023KM还剩176KM，也就平时一个月不到的跑量了。杭马前肯定是能顺利完成的。完成年度目标，再完成杭马，今年的跑步计划就都完成了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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