中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.2.19，坚持分享第1439天。星期六。
挑战约练八期第2周第3次(观察员)
收获:
当学习的欲望停不下来的时候，要做减法，刻意控制一下。很多时候我们忙于工作，业余忙于学习，而忽略了身体的运动。丢了良好的身体，才能很好的工作和学习。所以身体是第一位的。今天晚上，虽然当观察员，但也深深的感受到了来访者对话的整个过程让我收获到了身体是第一位的这一重要性。锻炼身体排在第一位，其余的往后边排，这样心就不焦了。有时候不停的学习，可能没有锻炼身体了，让自己内疚，懊悔。但如果把锻炼身体排在了第一位，就不会有这样的感觉了。
兴洛湖夜景
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