提起拖延症大家肯定不会陌生，因为拖延症已经是当前社会中，在众人身上常见的一种状态了。
很多人总是将拖延和懒挂钩，觉得拖延就是因为懒导致的。但实际上，懒会导致拖延，但拖延不一定是因为懒。
想要戒掉拖延症，必须得知道是什么导致了拖延，今天介绍14种导致拖延的原因，看看造成你拖延的是哪几种原因。
01
压力过大
压力太大，会让人不由自主地产生应激反应。
我们不想做自己不得不做但是又不感兴趣的事情，所以就会产生拖延，把事情一拖再拖以便让自己当时的感觉能稍微好一些。
02
意志力薄弱
在做一件有一定难度的事情时，我们需要消耗一定的意志力。
因为大脑通常都喜欢做容易做的事情，就像看电影和看晦涩难懂的专业书这两件事情中，大脑肯定更愿意选择看电影，这时候如果你的意志力不够强大的话，就很容易屈服，从而产生了拖延。
03
缺乏动力
对于重复的事情或者目标性不明确的事情，人很容易缺乏动力，一旦缺乏动力，拖延也就不可避免地产生了。
04
选择困难
一旦面临多个选择，我们就会在众多选择中摇摆不定，难以取舍，于是一直纠结于该如何做选择，真正需要做的事情反而一拖再拖。
05
精力不济
一件事情我们知道应该怎么去做，但是因为精力不足所以产生了拖延。
比如：
我们想要好好学习，但当时头晕脑胀，学习效率低下，只好等精力能跟上的时候再学习。
06
安于即时享乐
这点非常常见，也是我们产生拖延的主要原因之一。
明明知道该认真工作、该好好学习，但是一旦玩起游戏、刷起视频、看起微博，就不会轻易停下来，安于即时享乐的快感无法自拔。
07
不懂自我控制
一开始是抱着认真工作或者好好学习的想法，但是在进行过程中，自己都不知道什么时候被分散了注意力，可能本来只是想查个资料，但回过神的时候已经花了很长时间在玩手机了。
这是典型的不懂自我控制造成的拖延。
08
期待“临时抱佛脚”爆发高效率
有些人习惯把重要的事情拖到最后一刻，这样可能会爆发出自己都想象不到的超高效率。
但是这种做法是非常错误的，而且还极度有害。
09
反馈延迟
有些事情可能本身很重要，但是又因为没有期限，紧迫性不强，于是我们会一直拖着。
比如：
自发地学习、提升学历、维护人际关系。
10
害怕失败
很多时候，人们宁愿是因为某些客观因素导致自己失败。
比如：
时间不够、出现失误
人们不愿意承认失败是因为自己能力不足。所以在对自己能力不自信时，容易出现拖延情况。
11
没有思路、灵感
面对一件比较困难的事情，比如准备写一本书，因为自己当时没有什么思路和灵感，就自然而然地将事情拖延下去，拖到有灵感时再进行。
12
完美主义
完美主义者太在意别人的看法或者自己有完美主义情节，在开始做一件事情前，会不停的制定计划、做准备，就是不开始行动。
13
抑郁状态
抑郁是人面对外界压力时，感到无力应付的一种心境，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。
抑郁状态下，人情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。
这种状态是严重的低能量状态，当下什么事都不想做，即便是能够给自己带来即时享乐的事情都不想做。
14
强迫倾向
有些人总是不由自主地与自己真正的想法背道而驰。
比如：
明明知道明天要早起，但是晚上就是辗转反侧睡不着。
这类人的内心总是渴望自由，不希望被束缚。所以，越有道理做某事，就越想放纵自己不做某事。
以上这14种情况，几乎涵盖了所有让我们产生拖延的原因，你占了几种呢？
如果你也因为拖延苦恼，可以在评论区留言“战胜拖延症”，加入我们的【战拖小组】，一起干掉拖延症！
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