美国心理学家诺尔·迪奇提出了行为改变三圈理论：人对于外部世界的认知，分为三个区域，分别是舒适区、学习区、恐慌区。
处在不同的区域，人的控制感不同。
当你处在舒适区时，感到轻松舒适，应对自如，安全可控。
进入学习区后，感到一定压力，相信学习提升，就能应对挑战，总体可控。
踏进恐慌区，感到压力山大，无法应对，内心充满恐惧和焦虑，完全失控。
从上述理论得出：人要不断走出舒适区，征战学习区，将其转化为舒适区，不断扩大舒适区，才能掌控自己的人生。
我们一路的成长，就是拓宽舒适区的圈子。但我们忽略了一点，舒适区不是静态，而是动态，它有“不进则退”的特点。
如果你不断地向学习区挺进，自我舒适的王国版图将不断扩大，你有能力做更多想做的事。
如果你停下脚步，长期呆在舒适区，舒适区的圈子会被学习区和恐慌区一点点蚕食，把你逼退到无路可退，你将失去人生的掌控权。
当人的舒适区缩小，一般会出现“成长退化”的现象。
脱离职场多年的宝妈，重新开始工作，会出现，从前做表格轻车熟路，如今却无从下手；以前向老板汇报逻辑通畅，如今却含糊不清。
现在，很多人倡导“躺平”躲过今年的颓势，假设能躲得过去，宅家大半年再次复出，你确定还是以前叱咤风云的战士？
人性有惰，平时工作都无法做到高度自律，那没工作呢，岂不是要“废”，对大多数人而言。
同时，明年会比今年好？每个人都有美好生活的愿望，但当你把赌注压在不可改变的外界因子时，你已经输了。
躺平，只会将自己困在原地，时间久了，生活会变得糟糕透顶，就像一潭不愿流动的死水，除了浑浊腐臭，别无他用。
每次艰难时机的到来，都是在温馨提醒：“舒适区呆太久了，赶紧再次征战学习区，别让自己的人生失控！”
一个人真正的成功，不是在你辉煌的时候有多么的风光，而是在你低迷受挫的时候，你是不是依然有勇气，继续前行。
为保护现有的舒适区，为拓展更大的舒适区，只有进！进！进！，没有退！退！退！
点赞~在看~共勉~加油
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