正能量 与 正念、健身

       正能量，自然是一种心态、情绪、认知。对应的负能量是什么，大家一般不关注；

        在心理学家大卫-霍金斯看来，情绪所带来的能量状态，可以分成正负两个极性。 与正能量的情感相对应的，还有负能量的情绪。可以从这些情绪的类型中，让人分析到高能、低能分别对应什么的情感状态；

       情绪能量等级：

情绪能量层级

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        正念对应的平和、爱等心理状态，自然也是能带来正能量，让周围的人感受到正能量，然后乐于相处；

        能够通过器械、高强度来锻炼身体的人，大脑和身体提前感受到应对压力的时候不应逃避，因此能够也更不易上瘾、贪婪，而是积极主动的面对工作、生活中挑战。