为了让我们一直处在喜乐平安的状态，我们必须时时刻刻处在觉察之中
当我们能够静下心来，处在觉察之中，不在局部看问题，而是脱离出来看问题往往是最正确的，也是自己的心所希望的
带着觉察看到问题之后能够马上释放掉，能够用宽容心化解一切，宽恕别人则解放自己
而我们希望自己每刻都带着觉察就是把关注别人的心转换成关注自己，关注自己的一呼一吸，瞬间回到当下。
当我们目光所及只有自己的时候也更加的快乐，更加的自由，我们不会升起贪嗔痴慢疑，不会让情绪成为我们的主人
我们也需要学会不评判，不抱怨，因为生活就是这般变化莫测，不可能按照你的想法你的要求来上演一切，生活就是这般变化才让人着迷，让人有探索欲。
唯一不变的就是我们可以学会如何更加爱自己，更加宠自己，当自己被满满的爱所填满之后，我们不会升起嫉妒.虚荣的心态，我们可以接受自己的任何一面，也会允许别人做自己，接纳别人对我们不友好，因为足够爱自己之后最大的自由就是:不再在乎别人对我们的评价
修行修心的目的，都是为了寻找自我，记住我是谁，我要成为什么样的人，我们就不会迷路
我一直在正确的路上，我很感恩感谢上帝使我走上了心灵探索之路，感谢上帝，感谢内心的指引，感恩
我是谁更重要
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