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今日复盘(Day203)-知行合一

今日复盘(Day203)-知行合一

作者: 红色的豆 | 来源:发表于2020-08-17 23:29 被阅读0次

    2020-08-17

    一、今日收获

    自从记录时间以后发现,每天虽然觉得很多时间在工作上,但刨去吃饭陪小朋友洗澡哄睡等等的时间,放在工作上的大概4-5小时,所以说心里预期很重要,不记录真的不知道只有这些时间,还觉得自己起码8小时,工作期间还有其他事情干扰,所以每次备课都需要3天一大节。但复盘之后找到了症结,一是对自己多长时间能干完一件没有做过的事有了预期,二是对效率低找到了应对方法。

    具体操作是,每晚睡前订好第二天计划,并安排到日程中;执行中不断贴近目标;睡前复盘今日情况。三部曲看似没什么问题,但是虽然留出机动时间,但效率还是不高,主要是预期太理想,这里就需要叠加番茄钟,25分钟究竟能做多少事情。与此匹配的效率解决方案,就是把计划再划分成小事项,25分钟之内能完成的事项。好了,这时候就能观察出你的计划是不是合理了,而这样也从另一方面,提升了效率。

    所以,目前的执行方案,睡前复盘并制定第二天计划,复盘时对今天出现的问题梳理出对策,对做的比较好的地方给自己肯定,如何过一天便如何过一生。

    二、今日反思

    今天由于简单的用效率解决方案做了调整,整体进度就不一样了,所以底层思维更重要。但内观发觉自己过于焦虑,其实轻微的焦虑是好事,也是前进的动力,只是两者之间一定要用行动转化,而不是逃避,人生的摄像头永远在看着你,你是逃不过的。但如果你从心底想去做好一件事,那全世界都一定会去帮你的,这个就是吸引力法则,很多人觉得申请,但其实就是意识决定了行动的简单道理。

    这几天睡眠不佳,但昨日做梦时有点兴奋,恍然间想明白一些道理,虽然早起时又不是非常清晰具体内容,但一整天状态都不错,可能与睡前的阅读有关系。大概是学会控制自己的大脑,而不是被大脑控制。另见到自己想要的样子,自信干练,我相信我在一步一步靠近。

    三、今日分享

    如果你想要更好的自己,那首先要相信你可以做到,其次要告诉自己不只是想,而是致力要做到,就像士兵听到命令,不能有半点迟疑和退缩,还是那句话,道理还是那些道理,但你是不是像执行军规一样执行它!

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