「I，重述知识」（可选）
现实的乐观和不切实际的乐观是什么，和你过去的理解有什么差别。
现实的乐观是有依据、受自己控制的合理预判，不切实际的乐观是缺乏依据、不受自己控制的不理性的判断。
和我之前的理解差别在于，原来我认为不切实际就是客观上不可能实现的乐观，而现实的乐观是可能实现的。通过比较，我发现自己很多不切实际的乐观。
「A1，激活经验」（必选）
去年你制定2019年目标时，你当时的乐观状态可以打多少分，你是真乐观还是不切实际的乐观。
以减肥为例，2019年我的乐观程度是9分，是不切实际的乐观，当时我觉得只要自己购买了健身私教课程，就意味着我会在三个月内达到减肥效果，而实际上，一年下来，我只去参加了三次锻炼，没有达成目标。
「A2，规划运用」（必选）
请挑选一个你明年的目标，比如要赚30万，要结婚，升职，读100本书，运用拆页中让信心切合实际的步骤分析分析。
分析完成后，说说你的收获。
明年的目标：减肥超过20斤。
我要有明确的计划安排：每周的跑量、每月确定减重指标、饮食的禁忌等。
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