国庆节前，期盼已久的电影《夺冠》上映，好评如潮，短短几天，便票房过亿。
这部陈可辛导演的电影，确实给人的感觉太“燃”了，三场比赛，三次逆转，完美地展示了女排顽强拼搏的精神。
从2013年郎平第二次出任中国女排的主教练以来，女排相继夺取了2015年世界杯、2016年奥运会、2019年世界杯的冠军，再现了上世纪八十年代五连冠的辉煌。
女排精神也再一次被人们推上了神坛，给予了极为崇高的评价：女排精神代表着一个时代的精神，喊出了为中华崛起而拼搏的时代最强音。
但是，一部电影的长度是远远不够展示女排的成长和重回巅峰之路。马寅老师的著作《荣耀与荆棘》，才是真正详细地描述了女排从2013年郎平出任主教练后这些年的艰辛、奋斗、成长和突破，这是一条铺满了荆棘的道路，只有不断前行，才能获得荣耀。
从这本书中，我们得以深入女排队员、教练们的日常生活和训练，从中细细体会真正的女排精神，以及是什么让女排可以再次站在巅峰。
1. 女排精神的背后，要有一颗冠军的心
一提到女排精神，人们往往脱口而出：艰苦奋斗、顽强拼搏。
但是，如果女排精神仅仅是这些，还远运不够，还远不足以让女排在经历了多年的低谷后重返巅峰。
女排历经了四十多年的发展，走到今天，面孔越来越多元化，故事也更加丰富了。
在书中，女排主教练郎平曾经对女排精神的含义做了更为精确的描述，那就是：
“即使是被挤压到绝境，也希望用尽最后一点力气再搏一下，这就是女排精神，不是一定赢得冠军，但是永远要有一颗冠军的心。”
一支队伍的成长，除了艰苦奋斗、顽强拼搏，还需要有一颗冠军的心，这才是让女排在几次决赛中顽强逆转，勇夺冠军的力量。
身处低谷的时候自立自强，站上高峰的时候不忘初心。
拥有这样冠军的心，中国女排才真正属于世界一流强队，才能够走的足够远。
在电影《摔跤吧！爸爸》中有句台词：只有冠军才会被人们记住。
中国女排之所以被人们记住了几十年，女排精神之所以长盛不衰，就是因为曾经的五连冠。
女排想要再现当初的辉煌，再次站上巅峰，就需要再次夺冠。
冠军的心，就是极为强大的内心力量，是在逆境中也不可动摇的强大自信，是敢于亮剑，舍我其谁的气势！
在夺得2017年世界女排大冠军杯赛后，女排国手丁霞回想起与荷兰队的决赛，说：“那个时候就是想要去拼每一个球，要拼回来，完全顾不上想别的。我觉得这场球我们是用行动证明：只要不放弃，下一秒就有无限可能！”
临渊不惧，逆境奋起，这是奥运的财富，更是女排的精神，是冠军的心。
2. 一个一个的小目标，成就了夺冠这个大目标
在郎平第二次出任女排主教练之前，女排已经经历了几年的低谷，在亚洲都已经成为二流球队，连战胜泰国队都成了一种奢望。
当时的女排，基本功不扎实，信心受到各种打击，士气低落，队员心里一片迷茫。
郎平接手后的女排，运动员老的老，小的小，没有团队，没有助手，到处都是困难。
已经五十多岁的郎平也是一身伤病，从颈椎到膝盖，仅清理手术就做了十次。
在这样的条件下，郎平勇敢地提出了女排的目标：传承女排精神，走出低谷，再创辉煌！
郎平说：“明确目标，确定了要做的事，就一件一件去落实，一个一个目标去努力。完成一件事就少一件，达成一个目标，我们就前进了一步。这个过程很痛苦，但也很享受”。
郎平对女排队员们说：“奥运冠军、世界冠军是中国女排的，但不是你们的，那些耀眼的光环是在老一辈女排身上。作为一支年轻的球队，我们要有超越前人的梦想，但是更要找到自己的位置。现阶段我们参加的每一次比赛，都不能只盯着成绩。”
郎平选择的第一步，就是发调查问卷，了解自己的队员。问卷的内容覆盖了性格特征，技术特点，个人奋斗目标，教练在哪些地方能够给予更多帮助等等。
这第二步，就是写日记。在书中，郎平说：“和心中远大的目标相比，我们用来准备和提高的时间永远是不够的，必须设定阶段性目标，踏实努力，及时总结，而写日记，是督促自己最好的方法之一。”
此外，郎平还大刀阔斧的进行了很多改革，扩大了国家队集训的大名单，大胆启用在国内联赛中表现出色的新人，发掘出了朱婷、张常宁、龚翔宇等未来的女排主力，重视基本功训练，引进国外的顶级体能师、康复师和运动创伤医生等等。
正是这样脚踏实地的一步步推进，每场比赛都能够及时总结，发现不足，再有针对性的去改进，不断去实现一个个小目标，女排才以惊人的速度成长起来，郎平才带出了一支实力强大，人才辈出，重拾自信的女排队伍。
3.突破舒适区，探索出新的道路
郎平认为，现代排球在发生深刻的变化，中国女排遇到的挑战，是如何在新的时期平衡变与不变。对每位教练、运动员来说，都面临突破舒适圈，去尝试那些“不会”、“不愿”、“不敢”和“不可能”。
探索的过程，有前人留下的宝贵财富，但也需要我们拿出勇气，明知前路布满荆棘，可能伤痕累累，甚至流血牺牲，也要坚持向前，不断向前。任何一项事业不断向前发展，在不同的阶段，需要很多人担起责任。
郎平带领球队在艰难中起步，也在不断带领队员走出舒适区。
管理时间，就是走出舒适区的第一步。
女排每年的时间，被各种比赛切割的很零碎，如何在有限的时间里，最大程度提高训练的效果，就是一个挑战。
在郎平的带领下，女排每天早上七点起床，白天训练，晚上安排治疗，录像学习，白天付出汗水和辛苦，晚上要马上总结，抓紧每一分钟成长。
此外，郎平还引进了两位年轻的男陪练，可以模仿几支世界强队主力的风格，还引入了发球机，让女排队员在日常训练中就体会到高强度的对抗。
对于自己的爱徒，号称新一代“铁榔头”的朱婷，郎平则鼓励她走出去，到世界顶级联赛去历练，去开阔眼界。而朱婷也不负众望，先后获得欧冠和世俱杯两个冠军和MVP。
主动走出舒适区，去适应未来排球的新变化，一样也需要强大的内心力量和勇气。
中国女排，已经在路上，向新目标的冲刺。
写在最后：
马寅老师是著名记者，曾供职于《新体育》杂志和《中国体育报》，报道过足球、体操、跳水等项目。近年来专注报道中国女排，2014年底发起创办自媒体“我爱女排”，成功打造了最优质的排球宣传平台。
《荣耀与荆棘》是马寅老师于2019年底完成的新作，这本书也让更多的人得以了解女排荣耀背后不为人知的荆棘之路。
在书的最后，马寅老师写道：一切荣誉已成往事，新的高峰尚待征服。
走下领奖台，中国女排又将从零开始，重新出发。
拼搏的人生没有终点！
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