习惯

说起习惯，总会想起老爸从小就在我耳边念叨的那句“习惯这种说法是懒人的推脱”，“习惯是拒绝改变的借口”，可遇到大家眼里的“好习惯”时，又回被说“养成习惯就好了”。所以经常会感到，名言果然如果不是有情境的分别，看起来真是矛盾啊。

我一直会苦恼于如何去摆脱我那懒癌，如何有长性地长期坚持做一件事，可以把那件事养成某种高超的技能，比如写作，比如绘画或音乐；或者可以把那件事化为对自身有益的事情，比如健身。

但只凭一己之力，好像还真是很难达成。如果不是有外力推动，基本上自己是能忽略就忽略过去的。有时也会想其根源，可能是因为上学时身负了绵长而系统严苛的管束，反而当终有了自由身后，反而无法自己建立一套有规律的行动，这要按心理学上的话来说，可以叫客体关系上没有做好过渡，亦或心理动力不足吧。这就想起，有个朋友好容易攒了一部分钱，辞职回家打算好好的“做自己的事”，搞自己的艺术画自己想画的画，但一年过后没画几幅画一事无成，钱也花光熬不住了，只能继续又跑去上班。

我想如果我也抱着一堆梦想完全一人赋闲在家估计也是那个德行吧。即使随手可得一堆励志的鸡汤，教人摆脱拖延症的干货，但自己本身心气儿不够，还是难以达成吧。我已经试过几年都买了moleskine的日程本，想要一年每天都写日记，但一年下来估计只写了两个月的量，真是可惜了那么好的本子。

经常会想起传说中村上春树的规律作息而感到无比佩服：早上起来先跑步，上午读书或会见友人，下午写作。多年如一日地坚持一种作息，总在以一件事为中心地去努力，就算不闻名遐迩至少也能成个气候的。

终有一天我这儿脑内突然灵光一闪：没人催稿，没有明确的收入动力，那不如就先把一件希望形成“气候”的事情养成如同早上起来必须刷牙洗脸的“习惯”吧。心理动力不足又无外力，只去灌“坚持”“努力”的鸡汤是无用的，那至少我们还有方法。当一件事连续做三天，一个最小的周期就启动了，从古至今都有3和7这样的“神秘数字”，比如生了小病吃三天药基本就好了，严重点儿的病吃七天一个周期，七天过后换药继续观察。坚持三天还是比较容易的，若能自行坚持到第七天，若没有来自外界的鼓励，如友人的赞赏或钱财上的增加，很可能会开始进入一个懈怠的瓶颈。

起初自己无法养成惯性还是可以依靠外在的团体，比如“自由写作群”这样的活动还真是非常合适，有一定的赏罚机制，每天必须写超过500字的文章，入群有会费，三次违规就得退群还不退费，虽然会费没几多钱，但只因为没写那么几百个字就半途而废，这也太不划算，一条微博也就140个字，再不济多写几条微博至少字也凑足了。不过时过一周，我果然终有这么一次未在24点前交作业，果真遇见了懒癌诅咒中的瓶颈。想来我这种病得不轻的人，这种活动至少要连续进行三个月才能养成一个自发的持久的习惯吧。

说到这儿就回想起高三时期，老师让我们写周记，每周一交作业让老师评分，每节语文课都按学号依次读自己的某篇周记，待到毕业时，我已经觉得自己快要成作家了，还想着以后也这样写下去吧，我还有很多东西没有说，但毕业之后，没有老师批作业，没有同学一起分享，也就失去了动力。

所以说，人终究是关系的动物，失去外力的互动，单靠自己死磕，对于一般人来说，不那么靠谱。