学习内容：记录代替打卡，学习量：设下限不设上限。是否有及时持续的正向反馈，是产生学习效果差异的关键。
感受到学习的乐趣，会有强大的行动力。面对学习，从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息，直到精力恢复。
科学的学习模式，极度专注+主动休息（反复）。行动力：在清晰力的支撑下才能得到重构。清晰力：把目标具体化，细化的能力。
规划：不一定是严格执行计划，而是让自己心中有数。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。道理都是空头支票，改变才是真金白银。
脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱的时候。真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事情，而是会想办法避免同时做很多事的人。
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《认知觉醒》第一章第二节 书中原文：焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。（P16） 联系现实：加入...
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本文标题：《认知觉醒》读书笔记2
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