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如何让孩子快速午睡和快速起床?

如何让孩子快速午睡和快速起床?

作者: 王燕玲_3848 | 来源:发表于2019-04-10 13:17 被阅读0次

午睡是幼儿园一日活动中非常重要的环节,也是各种状况频出的一个环节,如何让每个孩子都乖乖入睡,考验着每一位老师。今天就跟着我来学习一下如何让孩子快速入睡吧。

一、每天规律的户外运动能让宝宝睡得更快,更快进入深度睡眠。

1、韵律操

2、体能训练:走、跑、跳、钻、爬

二、睡前的准备工作

1. 拉好窗帘,准备好床铺,根据需要开关窗户,调节好室温、光线,营造温馨的午睡环境。

2. 检查幼儿是否携带物品上床,嘴巴里有无异物,如纽扣、发卡、零食等,避免睡中玩耍发生意外。

3. 组织幼儿就寝前如厕,避免尿床。为尿频幼儿准备一双拖鞋放在床边。对如厕需要帮助的幼儿和顽皮、拖延的幼儿,教师要跟随、督促。

4. 将有特殊情况的幼儿(如情绪不稳定、生病幼儿等)安排在离自己最近的位置,便于更好地照顾他们。

5. 将好动和入睡慢的幼儿分隔开,以免他们互相干扰。

6. 锻炼幼儿自理能力,如铺放被子、脱衣服等。

7. 播放舒缓的音乐,或者讲一些小故事,帮助幼儿在温馨的情境中入睡。

8、入睡音乐推荐

入睡音乐应尽量选择安静柔和、流畅舒缓的音乐,让幼儿情绪稳定、较快入眠,获得安稳恬静的睡眠。以下几首音乐推荐给您:

沉思

月光奏鸣曲

秋日的私语

三、起床后的叫醒工作

1. 提前10分钟进卧室关窗。播放音量适中、轻松欢快的音乐,组织幼儿按时起床。

2、叫醒音乐推荐

午睡即将结束,幼儿往往还停留在半睡半醒的状态,因此,音乐应该由慢到快、轻快舒畅,让幼儿在愉悦的心情中醒来,以最佳状态开始下一阶段的

沉醉于风中

降G大调小步舞曲

蓝色多瑙河

3.观察每个幼儿的精神状态,对没醒的幼儿采取轻唤的方式叫醒,以免惊吓到他。

4、指导幼儿按正确的程序穿戴,依次穿上衣、裤子、袜子、鞋。

5.一名教师为有需要的幼儿逐一梳头;另一名教师负责为没轮到梳头的幼儿和不需要梳头的幼儿整理着装,同时兼顾所有幼儿的看护任务。

最后的话

睡觉,是一件大事!午睡是一种养精蓄锐!

睡前,约定好午睡规则、不要让孩子吃得过饱;

睡中,营造温馨的环境、注意随时护理、关注孩子身体健康;

睡后,兑现和孩子们的睡觉约定!

睡觉,是一件开心的事!让我们一起温柔相待,幸福应对!

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