苏苏老师：胎教开始读书，已经读完500本绘本。孩子是自己的老师。
高质量的亲子阅读，主体是孩子，家长后退，不大包大揽。孩子不同时期阅读方式不一样，翻书，图片，故事（我们讲），识字。家长要多观察孩子的每个时期特点。
我们读的目的最终是我们不读。
读书氛围，不是存了多少书，而是有多少人在读。亲子共读时光，我们的行为孩子在管观察模仿，共同成长。
百娣老师：专心陪伴孩子头三年，进入变现学院不断学习，提升自己的思维眼界格局。教练视角学会和孩子相处，及时帮助朋友答疑解惑。目标为未来的儿媳培养优秀的孩子，优秀的爸爸。妈妈肩负重要的责任，影响三代人。教育心中有数，才会脚下不乱。
父母不断学习，给予孩子好的环境，专业引导，坚强后盾。
心愿老师：阅读的四个能力，专注力，理解力，独立思考，解决问题能力。
培养孩子的专注力，各种途径方法使用尝试，效果不太好。专注力引发得其他的问题，输出表达、情绪等。
专注力学习的天窗，为我们其他的学习带来光，照亮我们。目前大环境影响孩子的专注力。小测试记住多少个1，发现孩子的专注力分散，因为随处的手机，平板，广告等。
老和尚和小和尚的故事，三年的时间，每天都在做一样的事情，表面一样，实际不一样。老和尚专注当下。
不专注：时间那么熬，效果不好，成长慢。
专注力当下聚焦的能力，觉察自己的专注力在哪里？与专注力链接，否则就是无本之木。
专注力是能力，需要长期训练，心理和生理问题两个方面。心理有专注能力，容易分心，孩子不喜欢但不得不做到事情，孩子会应付地去做；孩子的多动症，身体和大脑的多动
❤️人生就是射靶子，一流二心三维。准星和靶心的重合，才能射中。专注力高效率提高三倍。
专注力从注意力分析无意注意和有意注意，有意后注意是最理想的状态，不用意志力就可以做到。
❤️五个一日精进模式：一分钟做家务，一分钟视频打卡（自己的所见所得）；课前一分钟专注训练（唱歌～奔跑，写日记，播音）；一分钟检视；一分钟速读（跳读，Z字读，竖线读）
人为手段提高专注力，不断肯定、超越自己。杜绝孩子小猫钓鱼出去摘花，野花缭乱一无所获。
分步骤培养专注力，不要陷入误区。
❤️第一阶段注意力，听觉和视觉。第二阶段想象，思考，记忆，行动专注力。
先听，听到有效加工。
❤️方法：
数字传真（复述数字），快递编码，层次感
听字练习，特定的字打勾。
词语思维训练，分类
酒桌的数字3和7，非语言表示
舒尔特专注训练，1-25数字
图片想象
注意：日积月累的训练，分步骤训练，不评判指责孩子。
高度专注就是心流状态。焦虑和无聊中间就是心流。
❤️四个步骤：有效的目标设定，清除障碍，专注目标，拉回目标。
三只青蛙，番茄钟模式（孩子从十分钟开始训练），复盘（及时观察孩子鼓励，成人早中晚复盘，做好记录），定时定向定量反思。
专注力冥想。
我的下一步：有效记录观察孩子的专注程度，及时鼓励孩子。孩子的专注总体感觉不错，以前不知道是自己的一些催促打断他的节奏和专注。现在愿意停下来，多观察。
对自己更多的觉察，因为无效的娱乐时间总是一不留神溜走很多。在成长的路上进入心流状态，迈向自己想要达到的地方。
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