不想整宿整宿睡不好、时不时崩溃哭了。不想看自己的内心各种加戏、然后沉溺。
拯救自己行动。
1，减10斤，保持体重90，马甲线
2，保持每日运动，静态瑜伽+力量和耐力
臀桥100、平板支撑3min、跑步3km。释放情绪、提高耐力。
3，精进一项爱好：书法，临帖
4，努力赚钱：梦想是做个百万小富婆。把工作中万物SOP、每日清晨做清单、踏实向前。
5，每天肯定自己：我很棒、我很美、我值得
6，多晒太阳，少呆在角落。
不要有感性的烦恼
不要在情绪之中
不要让自己抑郁
重建自己。
不想整宿整宿睡不好、时不时崩溃哭了。不想看自己的内心各种加戏、然后沉溺。
拯救自己行动。
1，减10斤，保持体重90，马甲线
2，保持每日运动，静态瑜伽+力量和耐力
臀桥100、平板支撑3min、跑步3km。释放情绪、提高耐力。
3，精进一项爱好：书法，临帖
4，努力赚钱：梦想是做个百万小富婆。把工作中万物SOP、每日清晨做清单、踏实向前。
5，每天肯定自己：我很棒、我很美、我值得
6，多晒太阳，少呆在角落。
不要有感性的烦恼
不要在情绪之中
不要让自己抑郁
重建自己。
走着走着，就忘了初心；走着，走着就偏离了轨道，耐不住孤独与寂寞，开始撒野。生命是一个与自己坏习惯抗衡的过程...
小时候最爱玩的玩具是积木，没有之一，按照图纸说明完成一个又一个房子。而后来，我成了一名工程师，我想这大概是不忘初心...
偶尔生活弥漫的肿胀感让人心累，人的心思真是个很难捉摸的东西，跳出生活的框架，蜗居在一片小天地中，如果没有书，生活就...
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人生会遇到一些超出你理解和想象的事，郁闷不开心的同时能让你更正视人性更了解自己，不要成为那种人你要成为比那种人更厉...
在这个更新迭代迅速的时代，无论是作为一名普通的教师，还是作为一名优秀的教育者，不断重建自己都是成长路上的必修课。通...
虽然生命只有一次，但是生命却可以重建。怎么重建生命呢？露易丝·海在《生命的重建》一书里给出的答案是——爱自己...
悦纳自己 改变自己 成就自己 ——《生命的重建》读后感 《生命的重建》是美国心灵导师露易丝·海的著作。该书是心理励...
《生命的重建》，重建你的生命，说白了，就是三个字：修自己。 修自己什么呢？ 修自己的爱心，从爱自己开始，爱周围的人...
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本文标题：重建自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mmxtertx.html
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