内在觉察报告第21天

【日期】24.7.15

【事件】经不住别人叫你，不会拒绝

【做法】我明明知道自己今天晚上有两项工作没完成，舍友叫着去转，我也跟着去了。可我心不在焉，回来还是没干完工作。

身体反应:搞不清自己咋回事。

【情绪】无耐 自责

【想法】自己不知道自己是个干啥的。

【期待】自己能够意志坚定，不受外界影响

【思考/领悟】

①感觉自己很容易被别人的言语左右和影响。

②你在担心什么呢？你拒绝应该简单着呢，你把握不来自己的时间呀？

③看到了自己需要成长的地方。要学会拒绝，态度坚定且柔和。 要学会委托，而不是啥事都往自己身上揽。