day7，努努力还能变更好一点

经过这段时间的日结和微习惯，我做下了复盘和调整，一步步完善

day7，努努力还能变更好一点

未完成事项：

1.《微习惯》还未看完

2.还不会使用便签读书法

3.没有每天吃一个水果

4.没有饭后站15分钟

完成事项：

1.连续7天7点之前起床

2.连续7天早读

3.连续7天写日结

4.连续7天步行6000+步

5.连续4天走路不看手机

总结：更了解自己，越来越爱自己，比起还没进入自律营时我积极了很多，以前从来不爱看书的，现在逼着自己看多几个字，以前不爱写作文写总结的，现在每天写一点，以前很拖拉，现在只要轻轻的动下脑子和身体就可以当天的完成事情(多简单啊)

比起以前自信了一点，自律了一点(不错，有进步哦！)

其实我有一本成功之书，它可以把我一天中完成的，被他人肯定的称赞的，和一些有成就感的大大小小事情记录下来(借鉴《小狗钱钱》这本书中的方法)这样会提升自我效能感

day7，努努力还能变更好一点

原因分析：

1.看书比较慢，理解能力差，可以先从简单的书入手，例如小说，故事书。并学习快速阅读的技巧和方法

2.便签读书法是我头一次听说过这样的方法，还需要多练习和运用，也是加强对自己的认识和思考

3.没有饭后站15分钟，因为懒，这可能和自己的旧习惯有关吧，以前吃完饭习惯性的先坐着休息一下然后开始做事(坏习惯，该改改了)

只要想着这个动作可以减小肚子，可能我会更愿意这样做

4.没有每天吃一个水果，也是因为懒，不想动手(懒惰使我丑漏)只要想着吃了它可以让我皮肤越来越好，越来越好看

5.许多时候做事都很容易分心，尽量在安静的地方学习，正在做一件事时不要想着另一件事或者停下来去做另一件事(常常犯的毛病)

6.走路和吃饭不看手机，一是为了方便记步，二是这样走路很危险，三是这样会有双下巴会很丑

调整：

1.看书慢，可以每天看三页书，可以看一些简单的，简短的书籍，也可以看看公众号，简书或者知乎文章

2.每天放一颗水果在书包里(不想吃也要放着)

3.饭后站在看看书，听听歌，散散步，吹吹风都可以

day7，努努力还能变更好一点

小道理大智慧：

1.努努力还能变更好一点

2.一个人典型的一天，基本代表了他一生大部分时候的状态

3.尽量避免一心多用

4.不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海

5.投资自己，不断增值