《蔡康永的情商课》20210706

在情绪中自修

有出生就很聪明的人，但没有出生就有智慧的人。智慧，从辨认自己的心开始，别容许自己变成一个对内心无可奈何的人。

离开学校，进入社会，慢慢接触的东西变多了之后发现，学校和家长大部分时间都是在教我们如何做一个守规矩的人，如何按部就班地生活、工作。学校会制定一系列的规章制度、评价体系等，父母更多的时候是通过情绪来表达自己的权威。

在这种教育环境下的我们是什么样子呢？唯唯诺诺，不敢如实地表达自己，做事瞻前顾后，死气沉沉，毫无创意。为了活出自己的人生，我们必须跳出学校、家庭等带来的枷锁。慢慢学会在情绪中自修，做情绪的主人，时刻与自己的内心链接。

情绪不是权力的象征，你可以有情绪，我也可以有情绪；你可以有积极正面的情绪，也可以有消极负面的情绪。但你必须学会与这些情绪好好地相处，透过这些情绪去挖掘自己内心最真实的想法和感受，做情绪的主人，时不时摸一摸自己的情绪，不被它控制。