可能很多人会认为前面这样的时间安排是非常紧张的，是不是会很辛苦。事实上，也是如此。但是，一张一弛才是生活之道，所以，宗教里面会有安息日，会有休息日。自然，作为一个普通人，如果每天都处在这样严格的时间序列中，会非常的辛苦，更需要安排额外的时间来放松自己，比如周日的安排，平日无论有多忙，周日一定留一个固定时间段出来，好好爱自己。
爱自己有很多方式：彻底放空、发呆、培养一种适合自己的放松方式、让自己有一处可逃遁的地方。
虽然每日的日程安排每一件都完成打勾的感觉很好，但是，绝大多数情况下，如果一周能够完成四象限的日程安排的90%，从整体的效率来说，已经是极高的了。还是那句话，人毕竟是情感动物，不是由代码编制的，不苛求自己，允许自己有一定的偏差也是合理的。
所以说，在时间的安排上，八分满即可，保持两分的余地，让生活保持一定的韧性，减少抓狂的次数。因为一旦抓狂，还需要额外的时间来平复心情，这也是需要时间投入的。与其如此，不如一开始就将节奏放的慢一点，减少时间的损益。（在现实中，可能要做到这一点比较困难，仿佛整个社会就像一部加速前进的机器，不断的加速向前。要跳出这个圈子，保持自己的生活节奏，不是一般的难。）
人的情绪总是有起伏与波动的，接纳自己的情绪的波动，情绪低落的时候也可以平静的接受自己的状态，可能更容易让自己的心态保持一种平和的状态，也容易调整自己到正常的状态。在时间的安排上，若是遇到这样的境地，试着与自己和解，让自己暂时离开那个造成情绪紧张的环境。这种时候也需要放松自己，暂时把日程抛到一边去，即便完不成，也不需要有负罪感。
花未全开月未圆，才是一种最好的状态，也是一种值得追求的状态。
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