昨天一天心情都很低落， 连同自己最近最喜欢的读书也如同嚼蜡。
我找了一圈原因，原来是因为自己晚上缺觉，没睡好！
睡觉对于现代人来说都不太重视，有人经常到晚上10点以后才是生活一天的主战场，会有人说我们熬的不是夜，而是生活！似乎总想抓住时间，哪怕夜深人静的时候也想多去做点一天没做完事！
你有没有想过熬夜是最得不偿失的行为，抓住了晚上的2~3个小时，换来的代价就是第二天一天的低效率，重要的是长此以往对身体的健康真的是影响很很大！
“关灯就睡觉”：这是哈佛医学院高效睡眠指南方法，就是最简单而最朴素的每个人都知道的，我们最被忽视！
再来说说最重要的第二件事情，那就是阅读，阅读的重要性毋庸置疑，我们能看到那些很厉害有所成就的大人物，很多都是喜欢阅读的！
关于成长，一个最重要的途径就是从别人那里得到经验，身边的人哪怕是同时代的你都不一定能获取到多么深刻的经验，是阅读就不一样了你从书中甚至于能获取到先贤们究其一生宝贵经验，到历史，笑到天文地理无所不能！
自己一个最深刻的体验，孩子今年的历史，翻了一下他的单元测试题，一些选择题才发现根本就不用去努力的去背诵，孩子轻而易举凭着他之前阅读轻而易举的去理解做出来，因为和孩子一起听了很多相关的历史故事，就是所谓的得来全不费功夫吧！如果像我们以前小时候学习历史那样，把他单纯的当做知识点背诵，没有系统的去梳理出来的话，背诵起来真的是很费劲！
所以这件事更加给了我深刻的关于读书的信心！两件事情综合起来用到孩子身上，就是你休息好了，第二天才能有更多的精力去专注的完成繁重学业，特别是对现在的初中，高中生！你只有大量的去读了很多的书，可能在孩子小的时候，读的天文地理，历史，科学等看似无关紧要的阅读，的多了才能内化成孩子的知识体系，过头来在面对初中众多学科的时候，才不会无所适从！
且事实也证明一个孩子只有大量的去阅读，相比大量电子产品比如视频，电视，游戏，他大脑才不会坏掉，现在的新课标我们也看到了，不管是哪门功课，需要有良好的阅读能力，孩子根本就没有深度阅读的习惯，面对很多综合的大量文字的阅读题目的时候，都没有耐心甚至题意都读不懂！
所以从今天开始，你是孩子也好，还是孩子的父母也好，要想改善生活，从睡觉和阅读这两件事情做起来！
有一句话说的很好:种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在！
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