通过昨天的生活经历告诉我,白天的工作状态与睡眠时间长短不是线性关系,而与睡眠质量有关。
前晚我睡觉时间比较短,因为看了几部之前看过的电影《银河补习班》、《西虹市首富》和电视剧《神医喜来乐传奇》等等,这就导致我睡眠时间比较短,但是这不影响我昨天的工作效率。
找到问题的关键很重要。
本文标题:睡眠质量
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