关于拖延
我觉察到一个事情，我经常把事情拖到最后做，就比如今天的简书，其实可以写的更早一点，上午爬山时就合计休息的时候用手机写出来，想了未行动。刚才到家时也想先写出来，还是选择了一边听书一边做晚饭，想了未动。一切都安排完之后来到小书房好像还不到11点，翻手机看了几次时间，都没有立即行动。
为什么我想到，却没有马上行动呢？
1、我没有形成想到立即做，或立即安排行动时间的习惯；
——想到的要随手写在记事本上，能规划时间的立即规划
2、做事没有固定的思维习惯和流程；——决策和总结
我要做一件什么事？
——每天日更，和自己聊聊天，把脑子里的念头拎出来看看，及时梳理和升级为什么我要做这件事？一定要做吗？对我有什么好处？——我需要让自己有一件可持续的事情坚持下去；我想更清晰的认识到我自己，我想在混沌里理出清晰的自己。是的一定做。好处：坚持—能让我回头看到自己来时的影子，聊着聊着也许能慢慢把我自己理顺聊通。
我要怎么做？|
每天自己和自己聊，写下那些念头和思考
我要什么时间做？在哪儿做？
早上或晚上，或者随时有什么触发想法时
在家或任何地方我自己做还是选择和其他人一起做？我需要和什么样的人一起做？我怎么找到这样的人？
自己做
好像可以尝试凡事多用5W2H作为思考工具
3、潜意识里相信我自己可以完成；
这份相信很好，是不是可以提前点，让自己的掌控感更强呢？—可以，方法见2
4、没有明确的目标，所以没有相关时间模块的具体规划，注意力被转移，时间浪费；
理不清或未规划出目标时，从随手可做和想做的小事里练习梳理目标。
我做这件事的目标是什么？
觉察和梳理自己，让情绪和思想有个出口，想找到自己的价值点，挖掘出自己的可开发优势，活出一个更好的自己。
关于团建爬山
我想往上爬，但大部分人选择下山，只能选择从众，但不是很开心，感受到自己的情绪是有波动的。下山时大脑里有很多声音
为什么我不开心呢？
思考1：因为这件事我觉得这件事我自己做费劲，我自己来一次费劲，能来的时间有限，能一起来爬山的人也不一定好约，归根结底我太依赖于集体来达成我的目标，但是集体就是集体，就会有不同意见，但团队的核心和和而乐，所以集体活动开心就好。
思考2：我想做一件事，就要自己去想办法和创造，不能依赖于他人。可以寻找志同道合的伙伴，任何事情只有真心想做，就一定可以。
思考3：在团队里首先要考虑到他人，而不是自己的小目标，集体活动是让小我看家，站在台阶上看自己。
思考4：一切安排都有缘由，下山时发现我的右脚不太舒服，或许真的继续爬我未必吃的消，所以这也许就是最好的安排。另外下个月去小牛姐姐说的那个中医那去看看我的脚，我感觉还是有点像筋脉问题似的。
人总是在事件和情绪里照镜子，看到另一面的自己，人也都在觉察和反思里成长自己。
关于朋友圈
我的朋友圈工作为主，生活很少，其实是我甚少有生活，我觉得自己像个赚钱和工作的工具，却又未全力以赴，仿佛总是更希望他人能满意，所以累。
朋友圈定位思考：
我的受众群体想看到什么？——个人成长—共鸣；孩子问题——痛点；美好的；可以解决问题的
这个需要好哈想一下，先写到这
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