1.早上醒来的时候，不要急着起床，先深呼吸，再躺个10分钟 ，想想今天要干嘛，保持头脑清醒。
2.吃完早/午/晚餐后，记得加杯蜂蜜水或百香果汁，这会让你拥有一个美好的心情并有助于养颜排毒。
3.要是步行上班的话，可以试着下个慢跑音乐，如男团女团主打歌。
4.符合最后一公里的，可以挑战一下“20分钟骑行”，看百度地图，挑出回家or上班的100种路线，尝试计算一下红绿灯和自己的路程速度，你就可以做到一路绿灯的壮举啦！
5.不要节食不要节食不要节食，重要的事情说三遍。
你可以去医院看医生，根据自己的情况请教厨师，做个药膳或营养小零食，坚持一日多餐少食，就算是忙得偶尔才坚持也能得到不错的瘦身效果呢。
6.记得偶尔空闲的时候泡点柠檬水哦，清肠排毒。
好了，今天就到这里了～回见。
1.早上醒来的时候，不要急着起床，先深呼吸，再躺个10分钟 ，想想今天要干嘛，保持头脑清醒。 2.吃完早/午/...
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