上门私教结束……[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我们谈起：生活里总是容易受情绪的影响……
是啊，忙碌的生活、工作，总难免会给我们带来心里上的紧张、焦虑和情绪；身体上的紧缩、拥堵，再由情绪影响身体，身体反过来又影响情绪，如此循环不止……。
那真的是外界的因素让我们有情绪、紧张和不快吗？
其实要想工作愉快、生活舒心，还是要从调心（头脑）开始，换个思维看事情，也许就会完全不一样了[呲牙]。但调心总是让人觉得摸不着头绪，心（头脑）总是爱带着您乱跑（这是他的工作），跑累了，还会给您找一堆合理化的解释，让您更确信就应该是这样的。所以我们练瑜伽，除了身体变得健康，更主要的是培养我们的觉知能力，当觉知到了当下的情绪和身体的状况，不对抗、不压抑，只是观它、接纳它、不启动头脑去分析它、判断它，如果刚开始做不到，您可以通过瑜伽的各种方法让自己专注身体内部，当您专注于一点，切断了(心)头脑的运作，您就是在当下，当下是永恒的快乐！时时临在，又何来情绪，担心、优伤、恐惧和焦虑。
为什么要持续、不间断、不执着的练习呢？
因为我们的心（头脑）非常的强大，如果您没有足够的觉知力，您固有的思维模式和习性就会时不时出来打败您。在您没有很强的觉知力时，持续的练习是转化一切不佳的根本。
愿瑜伽之光照耀彼此，谢谢您的坚持ing❤
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