6月底，也就是端午节休假期间自己运动欲又开始膨胀，因为自己从小就对于各种运动达到痴迷的状态。于是就去旁边公园运动，可曾不想没多久下台阶的时候右脚踩空膝盖就开始疼痛，腿明显感觉使不上力气，也没法伸直，心想这次千万别出什么问题。可该发生的事情，谁也阻挡不了，当天晚上我去做了核磁共振检查，第二天拿到片子医生核对后确认是膝盖半月板损伤，当天就住院了。
提起膝盖损伤，还要从2009年说起，当时自己在老家县城眉县高中就读高三，因为自己文化课成绩不好，所以在体育队练习前进，希望考进一家体校，继续进行大学生活。可曾不想，因为自己喜欢篮球，在一次抢篮板的时候不小心膝盖受伤了（直到16年才得知属于前交叉韧带断裂，当时只是保守治疗，打了石膏）。就此，膝盖的伤便与我纠缠不休。当然，也是因为这次受伤，我失去了就读本科的机会。接下来陆陆续续在到了2016年，2019年两个膝盖又陆续受伤。
当然，在这期间自己也怕再次受伤，所以在2015年年末的时候，准备重新培养一个爱好，毕竟打篮球对于现在的自己来说还是更容易受伤。当时，自己觉得羽毛球比较好，因为不用身体对抗，运动看起来也不剧烈，所以就选择了羽毛球。自己随着时间的推移，慢慢喜欢上了羽毛球，也随着自己对于羽毛球喜欢的时间越长，越痴迷才发现羽毛球其实是一项非常剧烈的运动。但是这个事情已经有些晚了，因为自己已经喜欢上它了，之后2016年的受伤便因此而来。
回顾自己人生这4次大的受伤，算是人生小悲剧。
首先，篮球或者羽毛球运动本身是没有任何问题的，《运动改变大脑》这本书也写的很清楚，运动可以缓解人的压力，还可以释放多巴胺让人产生兴奋等等，是很好的解压和自我调整的好方式。
那问题出在哪里了？我简单归纳一下：
1、在运动之前，一定要进行充分的热身运动。大概10-15分钟，这个步骤千万不要省，大多数人受伤的原因都源于此。
2、以前受过伤的位置，最容易再次受伤。
3、受过伤后，想过以后不再进行剧烈运动，所以起初认为羽毛球运动不剧烈，所以学习了羽毛球。后来才明白，羽毛球同样是一项剧烈运动，所以是因为认知原因导致自己2019年的受伤。
4、自己有反思总结过，但是没意识到事情的严重性。
知道了问题的原因，接下来应该怎么避免同类事情的发生呢？
1、相对剧烈运动的运动，以后都不能碰（也是对自己，亲人的一个承诺）
2、可以适当做些对膝盖没有太大压力的运动，例如：游泳，我想这是个不错的运动，因为出生在西北的我还不会游泳，刚好可以学习。另外，游泳还可以减肥，何乐而不为？
受伤这件事情，对自己的影响还是非常大，但是受伤也不见得在所有方面都是件坏事。
还记得2016年受伤的时候，自己在休息时间学习初步的销售管理知识，慢慢有了销售管理的萌芽。2019年受伤的时候，学习三个可复制：《可复制的人才》、《可复制的团队》、《可复制的成交》，让我对于销售管理这件事情有了更深刻的理解，脉络也更加清晰。
以此文来告诫自己，后面的路还很长，自己一定要多注意，为自己负责，为家人负责，选择适当的运动来培养自己的兴趣爱好。希望爱好运动的你，从中能吸取教训，少走弯路。
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