如何成为学习忍者？

【书名】如何成为一个学习忍者

【作者】格雷厄姆·奥尔科特

【出版社】机械工程出版社

【推荐】2星

【收获】

1、什么是“背景化”、聚光灯”法则？

学会将事情放在后台背景中。直到我们准备好聚光灯重新照向它们。

2、什么是“第二大脑”？

分两个部分：

1）计划清单（能够带来理想结果的行动集合）

2）主要行动清单

3、什么是库伯学习圈？

学习经历的4个阶段：

1）经验/体验

2）反省

3）概念化

4）实践和检验

4、如何提高学习力？

1）让他们相信你（目的：鼓励（通过让身边亲密的人的鼓励帮助自己建立正向反馈）

2）自己相信自己

5、反拖延的技巧：

1）微目标

2）行动起来（先完成后完美）

3）将“我不知道”改成“如果我知道，会怎么样？”

4）练习“行为链”