7.14日冰山作业
一.事件：学习强国的挑战答题 ，四人赛和二人赛，到这个点了还没做，咋办？让老公帮着做吧！
二.应对：一致性表达
三.感受：窃喜，平和
四.想法：
1.强国没做完，还想洗衣服，咋办呢？
2.老公累了一天了，已躺在床上多会，进卧室看看睡了吗？让他帮俺做。真好，他还没睡呢，一致性表达说:我想去洗衣服，我的强国还没做完呐 你帮俺做做吧 。
老公说:强国早晨起来就做，早做完早心静多好，偏拖到这个点做。一听人家不情愿，我不做声啦！
4.心想自己做吧，停顿一下，老公没好气的说，给我你的手机。我窃喜！我就知道你是不忍心不给俺做的！
五.期待：
1.自己对别人的期待：求你做事，赶快答应多好啊。
2.自己对自己的期待：以后提前做
3.别人对自己的期待：尽量别让我做，我也挺累的
六.我的模式：让别人帮忙，一致性表达
七.我深层次的需求：
轻松，被爱，我很重要
八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：一致性表达
九.生命力：我是一个灵活的有智慧的人
三禅
食禅:今天中午喝喜酒，看到红烧肉，特想吃，桌子转到我跟前，很劲夹了一大块，慢慢送到嘴里，香而不腻，呵呵 ，解馋！
呼吸禅:上午集合填表，迟到了，有点紧张，做了几个深呼吸，慢慢平静下来了。
行禅:中午喝喜酒前去县医院拿婆婆的慢性病证，然后步行走到金三角，一路走的很急，怕太阳直晒，一会树荫一会太阳照 ，走着＂曲曲弯弯＂路，到达目的地，气喘吁吁，感觉有点累！
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