30、在室内要留意经常开窗通风，适当的时候可以开一下门，让整个屋子里的空气对流。室内空气不好很容易引起咳嗽，鼻炎等呼吸道疾病。
31、不要经常坐沙发。沙发质地太软，这会让腰椎缺乏足够支撑。长期下去会导致腰部肌肉劳损，骨质增加。时常起来站立、走动一下，或者间歇性地换一下硬木椅子或者塑胶高脚凳来坐。
32、定期整理软件。把不必要的软件卸载，而对于需要但不常用的软件可以选择性地关闭推送提醒或者设置定期推送的时间段。
33、每个月都进行断舍离。比如清理屋子里的杂物，清理手机。删除无用的照片，丢掉久远的数据垃圾等。让自己的生活保持简洁舒适的状态。
34、可以养一些小型植物。接近大自然可以让人身心愉悦，也有利于消除烦恼。
35、坚持阅读。在这个碎片化的时代，想要长时间的阅读对于很多人来说很难，但内在的提升才是一个人更深层次的魅力所在。每天安排半个小时左右的阅读，随着时间流逝，年华老去，长期阅读带给你的内在气质的提升会让你更有底气，也更优雅从容。
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16、吃饭时注意挺直腰背。吃饭时含胸驼背会导致食道和胃部受压，影响消化。 17、如果要喝茶，要在饭后半小时再喝。饭...
8、中午应该多吃禽肉或鱼肉，尽量少吃刺激性的食物，包括油炸类食物，太咸太辣的食物，不吃或少吃腌制和烟熏的食物，如腊...
36、清点资产，并且每月都给自己留一笔钱。 37、少看娱乐八卦。 别人的瓜再大，长得再好看，取得再大的成绩，都是别...
24、每天拉伸。一天疲惫后，睡前可以做一些简单的拉伸动作，有利于缓解疲劳，提高睡眠质量。 25、大部分女生在冬天都...
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本文标题：有哪些好的生活习惯？(5)
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