晨跑

晨跑7.7公里，七分多钟的配速。感觉再也回不到五分多六分多的配速了，再也回不到10公里60分钟的标配了。

初伏第一天，本来想突破十公里的，但实在是有点累，只能作罢。

这是我跑步几年最慢的速度，也是跑量最少的。果然结婚生娃后很多事情不能专心做了。想起单身的时候一个月跑130~150公里，每个月一个半马都能轻松拿捏。现在十公里都跑不动，真的是老了。

跑完步上班，接下来的任务就是好好工作，好好跑步，用心生活。慢跑就慢跑吧，总比不跑好。出了一身汗那真是爽的不行。早上跑步比夜晚跑步舒服很多，慢慢也就戒掉了熬夜的习惯。