说事实不说感受

著名哲学家克里希那穆提说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”只有当你不带评判地去观察，才会发现事情的真相。

不带评论地观察也就是在沟通和交流中只说事实而不说感受。这听起来很简单，其实很难。例如我们经常说工作很累，那么累就是我们的感受。可能你觉得累的工作，有的人还觉得挺轻松的。有人说应该说工作很忙，其实严格来说，忙也是一种感受。可能你觉得很忙的工作，有人却觉得比较轻松就能完成。所以我们应该说的是工作了几个小时，具体做了哪些事情，这才是事实。

这样只说事实的方式会减少很多麻烦和矛盾。因为感受的话，有时候别人无法与我们有相同的感受。而事实基本上是比较容易达成一致的。

而只说事情不说感受其实很难，我们总是用自己的主观感受去描述我们经历的事实。所以如果可以的话，可以锻炼自己说事实不说感受。