不知道听到几首歌的时候，我的意识已经渐渐模糊。现在的我已经习惯了戴着耳机睡觉，这也是长期与失眠对抗的一个结果。
从来没想到有一天，一夜安睡已成为一种奢侈。我先后试过很多种办法，简直有点久病成医的感觉。
一开始是冥想法，我总会去想一些软软的东西，广阔无垠的棉花垛子，深蓝海边的沙滩，甚至是孩童手里的棉花糖也成了我想象的景象。后来想象来不及深入，就会被其他乱七八糟的想法所冲击，有时候想逝去的亲人，有时候想日渐老去的大家，后来想自己一事无成，反正心头装不下的就溢出来，直到淹掉我的整个想象。
后来我就用“478”的方法，听说是来自美国的一套办法，总之原理貌似就是让大脑缺氧，没有能量去想东想西。我认真地按着流程，吸气4秒、憋气7秒、呼气8秒，结果数不清几个来回就去了梦乡。但是这套功法就像段誉的凌波微步一样，时灵时不灵，后来没有精进，反倒彻底失效了。
还有人在网上推广运动法，睡不着的时候，不要勉强，起来high个一两组俯卧撑，结果对我却从来没灵过。越做越上头，都能整出点肌肉来。
不知道听到几首歌的时候，我的意识已经渐渐模糊。现在的我已经习惯了戴着耳机睡觉，这也是长期与失眠对抗的一个结果。从来...
“失眠”、“熬夜”之类的话题我不知道写了多少次，我深受其扰，我一直在探究如何让自己快速入睡的方法，今天终于可以理直...
有多少人跟我一样晚上睡不着，白天睡不醒的？睡不好就没精神，皮肤差...失眠的坏处不言而喻，任谁来说，估计都能说出来...
几十年来，失眠一直陪伴着我，从孩童起到现在为止从来没变。 有人会不信，小孩子怎么会失眠？可是，我小时候就是会常常睡...
#与失眠对抗# 与失眠对抗，你就会彻夜难眠。我们大部分人都会在生活中的某些时候受到失眠的困扰。调查显示，每年...
2007年，得知高中的女神让我一哥们不动声色地追走之后。直到他们分手前的88天，失眠悄无声息地缠上了我，主要症状是...
先简单说一下自己失眠的经历。我高二之前睡觉都是想着自己看过的小说、电视剧、电影情节入眠的，但是突然有一天这个方法失...
当曾经有人因为失眠而犯愁焦虑时，我心里很是不解，感觉失眠离我十万八千里，自己根本不会患失眠的。 可偏偏现实就这么被...
今天起得特别早，五点不到就醒了。要是以往肯定重新躺下，继续重回梦乡。 但今天醒时拿手机看时间的时候，不经意也打开微...
有段时间经常失眠，一到晚上思绪万千，总是睡不着，眼睁睁的看着窗外的亮光慢慢的沁透过来，天一亮又得起床了。 可白天有...
本文标题：对抗失眠的往事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mnrourtx.html
网友评论