当曾经有人因为失眠而犯愁焦虑时，我心里很是不解，感觉失眠离我十万八千里，自己根本不会患失眠的。
可偏偏现实就这么被打脸，最近连续几夜的彻夜难眠，让我苦不堪言。
失眠的夜里，四周漆黑寂静，拿手机不时看看，眼睁睁看时间从十二点到一点、二点、三点……眼看快要拂晓，脑袋昏沉，睡意却全无。后脑勺紧绷得比钢板还硬，虽然闭着眼睛，但眼珠子肿胀难受，浑身没劲。
即使有一点点困意涌出来，但万千念头犹如千军万马在奔腾着，撕咬着，脑袋沉重的挂铅一般。
内心万分焦虑，不停对大脑发出指令：停下来，可以休息了。马上要天亮了，不睡会白天上班怎么受得了？
可此刻的大脑不受控制，思想杂乱无章，思想不是自己的，念头更是荒诞无稽，几年甚至几十年前的事情，都会一一浮现出来。
为何会失眠？太难受了啊！
打开网络里那些治疗失眠的音频，挑一段音频，博主清婉柔软的声音从手机里传来。听着主播的催眠曲，先调整呼吸，感受呼吸，在一呼一吸之间，心慢慢静下来。
半个小时的音频结束了，还是没睡着，又重新打开另外一段催眠音乐，当主播缓缓说道：放下……放下焦虑……放下所有的所有……
此刻，大脑真的接收到了“放下”的指令，整个人忽然轻松了，睡意一下子侵来。
睡吧！万事不管了，好好睡一觉再说了。
网友评论