辛苦的周一
每周一都是最辛苦的一天，因为要上《工程电磁场》的新课，真的是太难了！哎，上不好又觉得对不起学生，可是能力确实有限，上完这个课感觉学习其他东西都是浮云，so easy!也许是我还没有使出洪荒之力，今天学习阳明心学的领导力文章，讲所有困难都是纸老虎，勇于担当，迎难而上就能击败困难。
这两天看《原生家庭》让我对家庭这个系统有了新的认识，让我对父母这个角色也有了新的认识。昨天看了几章，胃里翻江倒海特别难受，仿佛潜意识的冰山有了一条裂缝，里面压抑的各种情绪往外冒，我就和这种感觉在一起，虽然特别不舒服，但是情绪流动的时候就是疗愈，逃离就前功尽弃了。
所有的情绪都是一股能量，我们大部分时候要么对抗情绪，要么逃离情绪。一个能量球来了，我们有两种条件反射，要么一脚踢出去，要么拔腿就跑。
其实还有一种做法，就是接过能量球，抱着能量球与她合为一体，这个时候我们不仅不会被伤到，还会增加自身的能量。当我们能和所有情绪在一起和谐相处时，内心就会越来越有力量，内在越有力量，外在就会越自信。
虽然我们在成长的过程中被灌输了很多固化的思想和错误的信念，但是唯有看到这些才能自我解绑，自我脱离无形的束缚。今天感悟到不仅外在的束缚是虚幻的自我禁锢，内在的思想束缚其实也是虚幻的画地为牢，万物皆空，本来无一物，庸人自扰之罢了。
当我把自我与成长过程中的条条框框拉开距离时，我感觉身体更轻盈了，内在的空间更大了。人生而自由，却无往不在枷锁之中。是啊，我们本是生而自由的，在成长过程中被各种条条框框困住了，大家都千遍一律，因而不觉得有什么问题。
目标与幸福
背包扔过墙的故事：你背着背包前进，忽然出现了一堵墙，阻挡了你的去路，你该怎么办？你是转身避开，还是把你的背包扔到墙的另一头，然后想办法穿过、绕过或翻过它？
信念是一种会自动实现的预言。而当我们下定决心，把背包扔过墙头时，我们事实上已经相信了自己，相信了自身的能力。我们可以去创造现实，而不只是对现实做出被动的回应。
无论你能做什么，或者你想做什么，行动吧！勇气本身就包含了智慧、奇迹和力量。——歌德
你目前对自己的承诺是？坚持阅读和写作、做好本职工作，潜心教书育人，持续学习心理学和古圣先贤的经典，多出去学习、交流、上课!
一切都是吸引来的，阳明心学我会一直坚持学下去。四月份开始参加萨提亚线上成长组，跟着老师系统学习萨提亚体系。四月份还参加了论语学习小组，五个月时间把论语读一遍，和一群爱论语的人共修，相信一定会受益匪浅。每周参加精读，有机会还要出去上课，一边输入一边输出，加油!让学习成为习惯，让成长永不止步！
为实现目标而奋斗的过程，比达成目标更能带来幸福和积极的情绪影响。设定目标是为了让我们享受眼前，目标是意义，不是结局。目标本身必须有意义，它在旅途中带给我们的快乐也是不可缺少的。
你认为什么样的目标可以在未来带给你幸福？
目标能发挥我的最大潜能，能为社会做贡献，富有创造力、幸福感的目标。我喜欢阅读、写作、社交、上课等，人生就是一场旅程，希望这个旅程充满乐趣和挑战，遇见不同的灵魂，一起创造更丰富的生命体验，万物一体，生命影响生命。
对于追求幸福的人来说，建议去追求包括成长、人际关系、和对社会有贡献的目标，而不是金钱、美貌和声望。
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