《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》重点

接上· P 135

·心理边界

心里边界涉及我们如何看待世界，让我们认识自己的价值、信仰、想法、欲望和需要，以便我们能把自己的看法和经验与他人区分开来。

1)一种常见的与未满足的依赖无能需求相关的心理边界的侵犯，是定义他人的现实。那些具有依赖无能行为的人往往认为他们很了解世界，特别了解子女、伴侣和下属，从未有过质疑。另一种常见的心理边界的侵犯是打断正在讲话的人，阻止他们完整表达自己的思想。惩罚、嘲笑和对别人提议也是侵犯心理边界的常见行为。

2)将他人的想法定义为疯狂或愚蠢，也是具有依赖无能问题的人们侵犯他人心理边界的常见方式。

3)否认是心理侵犯的另一种常见形式。有依赖无能问题的人不仅否认自己的问题，而且也否认他人的看法，以此作为维持控制和支配的一种方式。

即使他攻击你的观念和想法，或者你犯了一个错误，你也知道你是有能力的。

·精神边界

精神边界能让你体验更高级、更超然的自我，让你感受到宇宙中具有更强大的力量，有统一性和无条件的爱。当孩子在精神上受到侵犯时，他们常常会因为自己的虐待或忽视而自责，无法爱自己，然后脱离自己的精神自我。精神上的侵犯往往被认为是最可怕的。

恐惧是羞耻和害怕的结合，包含高度控制的行为。

·相比其他任何类型的边界侵犯，改变精神边界的侵犯行为，通常需要更长的时间，因为他们会伤害人们的精神。