如果你没有找到喜欢的运动，或者你不喜欢剧烈运动，又想保持体力和体型，那我推荐你练习瑜伽。首推阿斯汤加。
阿斯汤加瑜伽，柔韧与力量相结合，持续练习，全面提升快。塑形效果神效，并且体力会增强。不方便去瑜伽馆的时候，自己练习非常适合。因为它有固定序列，按顺序练习即可。
一个曾经非常讨厌阿斯汤加，后来又爱上阿斯汤加的人的感言。
这个人就是我。
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