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为什么你越努力,越焦虑?

为什么你越努力,越焦虑?

作者: 茶南君 | 来源:发表于2020-05-24 18:48 被阅读0次

岁月

我们都是在浮世中寻找灵魂相近的知己,一种走过,是无声岁月的真实痕迹。

时常思考自己未来的路该往哪里走,彷佛一不小心,走错了一步,就会步入一个完全不一样的未来,所以我惶恐,我不安,我不知所措。 

01

“ 我们已经把努力变成了目标本身。 ”

在过去这段时间,我陷入了这种情绪中:当我想要完成一件事的时候,我希望自己像打了鸡血一样、充满动力去完成。

就好几个月后的考试,我希望自己能每天学习3小时;希望每天能够养成早睡早起的好习惯,在6点早起,11点睡觉;希望自己能每天阅读半小时,养成阅读的好习惯等。

所以一下班就赶回家,遛狗都觉得是浪费时间;多玩会手机都会有罪恶感,会反问自己:为什么就不能再努力一点?

我们每时每刻都要求自己比上一秒的自己更好,做更有意义的事情。

我们为了成为更好的自己,哪怕有一点消遣娱乐,比如打会游戏、刷会剧、看会知乎等,都会产生深深的罪恶感。

02

“你可能不是焦虑,你只是急功近利 ”

你身边一定有这样的人:

报了健身房,今天天气不好,明天身体不舒服,后天没心情,总之有各种各样的借口不去运动,结果健身卡放过期了也没去健身房几次。

还有的人说一周要读一本书,结果却是买书如山倒,读书如抽丝。书上已落满了一层灰,书封也没拆。

还有说每月要发表几篇文章,结果发现没有阅读量,最后选择放弃的比比皆是。

现在社会是一个娱乐的时代,信息化时代。

外界诱惑太多,很多刚工作的年轻人,会感到对未来没有希望。

于是很多人都想追求速成的东西,比如打游戏的体验感就很强,在游戏世界里,玩几局就可能赢得各种装备,有一种及时回报的快感。

于是想要更多的装备的话,就必须继续游戏升级,这个过程也给了用户在现实世界里没有的极大地满足感。

03

 “努力是手段,而不是目标 ,我们要沉住气,对自己耐心一点 ”

所以,你们发现了吗?我们只是需要每天进步一点点,为了那个更好的自己改变一点点。

如果把努力当做手段,而非目标,我们就轻松多了,至少精神上是轻松了,我们需要的是确切的短期目标。

比如:每周在公众号更新两篇文章、每天阅读50页左右书、一周完成3次5KM跑步等。

把每个目标细化到每天,而每天也不要给自己安排那么多任务。

尽量高质量地完成短期目标,并及时有正反馈。

在我看来,这才是正确的努力的方式。

我们要在这种努力的“舒适区”中学会享受这一刻的轻松、快乐。

学会对自己耐心一点,脚步慢一点。

当你感觉到前途艰难时,请不要放弃、不要气馁、不要懈怠,

因为你所有的努力付出、坚持不懈,都是为了给自己的未来增瓦添砖,为了更好的明天、更好的未来、更好的自己。

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让我们一起摆脱焦虑,一起成长吧!

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