内容简版：

1. 早晨忙碌，从吃早餐上反映出拖延症的问题，需要提高效率。
2. 提高效率首先要控制杂念，专注手上事，进入“心流”状态。
3. 事情多，需要有取舍，注意提炼可复用的部分，抓住事情的核心要素，做高价值的事情。

今天早晨起来，打扫房间、洗澡、洗衣服，中间处理了几通电话，接待了几波人，忙活到了快10点，一直没有吃早餐。其实这事从起来就在想的事，好像觉得随时都能吃上的，不着急，反而最简单的事情拖的时间最长。尽管中间好几次都觉得很饿，饼干也都拿出来撕开包装了，又想到什么事放下饼干去做。一直到都有点低血糖状况了，才开始吃东西。

中午小睡了一会，下午又各种折腾。想想咨询和各种信息大脑是处理了很多，但实际动手并完成得不多。也就是说今天的产能不高。

想想很多事情其实都很简单，用用功几个小时就做出来了，但觉得没有意思一直放着不做，积累多了心理压力挺大的，这就是拖延症的表现吧。

目前来看想做的事是很多的，每样做精力不够，只做一样又常分心。我的问题，还是在心上。

可能需要去读读《金刚经》或者是《传习录》。看吧，这么一想又多了两件潜在待办事项。这两部书其实以前也多少狩猎过，核心思想翻来覆去本来就是怎么控制住自己的思想，不过是路径不太同。

金刚经说万法皆空，无我相、无人相、无众生相、无寿者相，别起分别心。

传习录说致良知，众人本性是好的，应该反观自己内心，在知行合一中不断的实践和修炼，保持警觉和清明。

再简单点，就一个“静”字。像我这会坐在电脑前敲字，只有电脑机箱里的风扇嗡嗡声和键盘的哒哒声。这会心也是静的，除了专注于敲字，没有想其他事情。

这样的状态挺好，类似于米哈里提到的“心流”。专注当下，把手上这件事做好。

人人都爱“心流”，但我知道自己的内心有一种对“心流”的恐惧。细想是因为一件事因为进入“心流”加上个人完美主义属性较重，很多事情常常想做得又大又全，时间和身体资源占用太多挤占了处理其他事情的时间和精力。比如说，如果真要我继续往下说的话，我觉得以我这会状态我可以从一个话题跳到另一个话题一直敲字。其他很多事情可能就拖住了，同样会有拖延情况发生。

我可能需要在工作和生活上都断舍离，但挣钱压力挺大的，要不什么都不想，顺水流。要不多花精力额外发展一条第二职业曲线。我想选择后者，但真正分配给第二条曲线的时间并不多，很多时候都是开坑，并没有沉下心往一个口子下面挖。分心，在第一职业曲线上还是有影响，第一职业同样是需要深挖的。

目前个人大脑还不够进化，只能做到时分多路处理多件事情，一段时间处理事情多了，心力在切换中消耗挺大的。电脑坏了可以修或者换，自己坏了成本太高。如何在爱惜身体与获取更多收益之间取得平衡，唯有取舍做高价值之事。

很多事觉得只有自己做才做得好这种想法要不得。抓住事情的核心要素，注意提炼可复用的部分。今天这篇记录像是一篇复盘，挺好的。

昨天说的项目方面的事情这会去看，自我管理这方面其实是个开卷课题了，细理起来大概就不到20条规则，关键是怎么用起来。我现在在实践的一个规则是，长期坚持去做一件事。今天是这次日更第9天了，第18天的时候再返过来看看吧。

Changelog

2023.11.25 22:26

9/100

下一次把起始时间记录一下，看看敲字速度怎么样。要不用用橙瓜？再议吧，别把这事难度整高了。