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番茄工作法

番茄工作法

作者: 仙女本仙吖 | 来源:发表于2020-04-26 16:04 被阅读0次

番茄工作法，其实就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。

想获得最好效果需注意：

第一、防火防盗防打断。

第二，努力进入心流体验

第三，要专注也要休息

在我看来比较重要的就是第一点，防火防盗防打断，外界对我们的打扰确实会很多  电话 微信  短信 等等，但其实更重要的就是自己。没有坚决打断 没有投入进去，如果真的专注的做一件事情，那么我想进入心流体验 也不是一件很难的事情了吧。

简单总结一下 如果能够把工作 学历的效率提高呢，就是要专注，防止一些外部甚至是内部打扰，努力做到心流体验，做事情就会事半功倍，但是也不要一味的去工作学习，要适当的休息调整。

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      本文标题：番茄工作法

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