面对诱惑把持不住自己，该怎么做？《自控力》告诉你答案

面对诱惑，大部分的人都会被迷惑，从而导致对自己或者对家人的不利影响。你想要去健身，但是朋友一叫你吃饭，你就去了；你想早起，但昨天晚上因为玩手机睡的晚了一点，你就起不来了…这样类似的情况太多太多了。你想要变成一个更好的自己，却在一天又一天的懊恼和后悔中度过。

当看到别人事业有成，家庭美满的时候，你还会说，当初我如果稍微努力一点会比他好呀。可是人生没有如果，每一步都是自己走出来的。自律的人生，可以帮助你解决人生的大部分问题。

懒散带给你的只有痛苦和懊悔，行动是唯一的解药。如果不想十年之后苟且偷生，那现在就行动起来吧！没有人可以直接给你好身材和高薪还有满腹的经纶。一切都靠自己争取。

重点书摘:

面对诱惑把持不住自己，该怎么做？《自控力》告诉你答案

感悟1:

你永远要有明确的目标和强烈的欲望，才能客服困难和阻碍。因为你拥有了他们才会想着:我想要好身材，我想要挣更多的钱，我想要好的生活，和广博的学识，所以为此我要付出代价，早起，锻炼身体，阅读。改变自己，变得自律。

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感悟2:

很多时候，我们不是要反抗，而且要学会利用这些本能。很多时候，我们可以学会化敌为友。学会利用身边的资源。学会顺应时代。

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感悟3:

大脑和肌肉一样，很多东西都一样，经过锻炼之后它才会变得强大。像钻石一样，经过千刀万剐，它才能承载无限荣耀，它最后被人们镶嵌在皇冠上，佩戴在脖颈间，手指上，成为一种荣誉和高贵的象征。

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感悟4:

一个人的大脑是受自己的控制的，你想要大脑变聪明，那你就经常锻炼它。你觉得什么难，就经常去做，它会变得越来越孰能生巧。其实经过练习我们是能学会很多东西的，只是你想不想的问题。

没有什么是学不会的，改变不了的，只有一颗不愿意上进的心，和懒散的躯体。

学会自控，学会专注，持续精进，变优秀。你会变成想象中的自己。跟我一起制定自控力提升的解决方案吧:

TO DO LIST:

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利用心理学中的皮革马利翁效应（期待效应）:你期待成为什么样子，最后就会变成什么样子。

以前从来没有了解过这个心理学词汇，但曾经的我一直在不断地暗示自己，并在几年后成为了想象中的自己，考大学，找工作，成为一个阅读广泛而有深刻思想的人。自己的人生在一步一步印证着这个道理。

继续下去。

2019.5.13